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]! I( e& C8 z; v6 O6 L+ z! `( D十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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9 I: S7 ^( Y1 t0 r公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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9 {! y' n9 F& O3 N( P7 J3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb9 s8 a; F7 E1 I' r4 B2 D3 O" ?
1 f# V$ G' [* b4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5.39.217.77, X3 ~3 s. t+ N8 R8 {6 H" b
$ f0 g: w6 C8 ^: N7 d5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇# ^9 R% h% N4 r$ b( \$ U; a
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 5.39.217.77; v5 b% k; M) D/ e8 Z. D
2 I* b* g# @5 J2 t, W H" \5 [8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 4 @$ A) `2 W6 o8 I
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 % J6 J% K, ?0 V# i
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [, ?* H7 ]! ]7 G* X
N/ v$ x( {3 L' Q" c, t/ \$ S4 a12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77" y/ _9 G0 t: ^5 ?! Q/ u
0 O, C& n8 M3 h$ \0 `9 |4 o6 p5.39.217.7725.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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