常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
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胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。4 c: F, Y) u- u, R9 N- w' r$ b
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. q8 N( K P n9 C- Z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
1 V R. ^" f4 i5 A/ u* r. v8 L8 u2 ^5.39.217.77如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
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( E) R* n7 C$ W, z! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c* n% c$ L' _" w" U( w5.39.217.77 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
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! p; { v4 [' r) B ?$ Z. b; _5.39.217.77 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。+ R4 r3 W4 K0 v: ~* Y8 K$ s
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o# r& b8 m0 z1 u: l
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4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。; Y! F& I7 o* j9 `9 d" I6 ~. Y
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5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
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6 j9 ?5 e3 M- V7 r5 l0 L% }* \5.39.217.77 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。5 }' u \$ R- o# _( l0 `# ~- x
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7、甘草茶。
% R3 q! p6 v5 w! N! [4 A/ o6 Ctvb now,tvbnow,bttvb研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i- I/ `8 i5 A% {# ?9 p4 b
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5 J. t/ y, A2 u* S& T/ R3 ]5.39.217.77 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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