[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，

以下是原文部分重點節錄……5.39.217.773 m% v" y- G) i( x- e5 k
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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，tvb now,tvbnow,bttvb" ^4 ^$ W/ X( e3 C  F
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J1 L$ z  u. _

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長; B6 j6 t0 M6 ?, {/ X. ?) c! X2 H! a
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動5.39.217.773 a5 z) C3 e" C* _

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p8 \8 ]5 r- m( @5 w0 o
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險tvb now,tvbnow,bttvb0 `0 L' m+ \$ s% ^# b

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；  I2 s. A: b  T) f
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# T2 ]  n, G1 W

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病公仔箱論壇; t# Y. E$ x6 e/ Q0 I) \

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高# A7 ^. B! d: a$ x
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品5.39.217.77! W$ S, o3 b, c& p9 q1 m9 F

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關3 |* e' ~% s& {7 V, e  H" n

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，tvb now,tvbnow,bttvb) o& _/ t3 Q) }
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折公仔箱論壇- E. \: {! L' S4 Z7 O

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U8 p' @) _9 u: ~& I  X9 o

或其他自體免疫疾病有關5.39.217.77/ }) y8 H" g. _  [5 [. m% H

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症公仔箱論壇3 r6 h% U" M# c  u$ u' `

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取公仔箱論壇4 p4 l: F& U: [6 m5 r+ X, i

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似# N' Y5 {" g3 T$ B# O" a* I% N' V2 d

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情8 n; g% x2 Q7 S' s  Q: p0 J. y" T
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，tvb now,tvbnow,bttvb. R: Z% M0 k, ^8 c5 ~4 A6 {# y1 ?
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境' c7 m/ ?% t- [9 M+ N3 ^$ B

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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零/ t5 Q# k; q" n8 `3 L( X
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb) u# j, e0 q! k/ h: ^' Z
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹公仔箱論壇/ z4 E5 A: R  i! G4 k
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% V$ U4 B( i& G" M5 l公仔箱論壇患機率5.39.217.77$ x& L7 e' ~+ x. h% w5 |

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事* |+ [% {7 x- E  u

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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶

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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性5.39.217.778 o; r  g( M1 o* S: L7 N

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o8 J; i7 g4 K/ O

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢

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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；公仔箱論壇" I+ h2 Y3 B5 }: b& E* D. r
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康tvb now,tvbnow,bttvb# y9 S3 t$ r. A; Z" d

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水' n3 q7 d, ?6 }
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」

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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，0 `$ J5 X6 @: ?& n. K" _3 F6 |
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。公仔箱論壇# Q$ ?, i! u4 z$ }$ n! o& O/ I

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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，tvb now,tvbnow,bttvb+ S( i& G( j* \4 R
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y; a# G! j) u
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎tvb now,tvbnow,bttvb# Q; X/ {7 J0 o
貝爾公仔箱論壇: u) }/ R1 D! i& ~. k1 Q, g% N
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。! W5 @  P5 `% \) k5 a! w
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長

以下是你所不知道的真相……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H8 U+ e" e2 g5 }: Z: J1 y; @5 ?
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。公仔箱論壇# ~' w3 [5 Y, V0 g% e4 N
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
9 [! l( I" \" _! Z2 C公仔箱論壇● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
! n) p; b$ Z/ [● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。& V/ ~% o% |7 l3 y! f
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ O$ {" F1 J( \6 u
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
; {8 y5 }/ j2 l8 ?0 h公仔箱論壇● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！公仔箱論壇4 {( H+ Q9 }* X9 O. D8 d
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床，; I( y7 }% p( h7 Z. y( I( k2 H0 a
坐輪椅
，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb$ C5 a. y& M% O+ c
只因為固執不願改變習慣公仔箱論壇8 G- ^4 h2 V3 g3 ?  e6 s- w+ [
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爽一時﹗卻懊惱半生% u+ a) c" L4 C# x) w1 s4 U9 c& B
﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z4 _/ S/ \* A4 S
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項5.39.217.770 k$ g4 }& y( T5 |# p
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！tvb now,tvbnow,bttvb, |5 G* E1 s5 w  w  I
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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