什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) x3 W" F0 z
! |. _ _1 [" c( ]公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱# |6 I/ w% C: E6 E
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為5.39.217.776 o4 D6 p0 Q# U* V) @
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇# `" {* @$ S, }2 g/ S
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
' [& L7 o. ?0 @( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓5.39.217.77' ]5 j( X# l+ g; T& Q
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb' Y; m3 c4 t9 T7 i$ r
重，而誘發缺血性腦中風。
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; }' t2 Y- B# y5 H' a% D 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦5.39.217.77; J _! X& Z; i0 p* \ f' \: P
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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' }/ Z' q9 }5 {. e0 ]5 q公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分( N# M+ d: {6 H( ]- d
+ K% n! Y9 U* ~6 _3 |& j( Y5 U8 O 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇; T/ c* ?2 F' R+ _$ A" [% G
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇& {: m& t& @: w; k6 \8 e1 @% k
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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+ G1 A& o" I; ]( y公仔箱論壇 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避6 ]/ @# n5 ~/ t. @
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb) j$ i8 L8 C7 {. u t* l, H# V
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七5.39.217.77" r& S1 `( N- K r
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.77( Y- r1 Q9 Y( |& A5 o+ T `3 |
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! K0 Z/ `$ E. r0 D5.39.217.77 形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操9 N( _ l* W" o5 V8 y
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
" y) T# H8 Z7 P& ~( n, w; [- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }4 {" ~7 N( I! h+ o( t# h6 K& v
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0 u& F6 `8 @$ f, _0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb6 p5 o& B5 H' z5 G
. Z* z5 G. ~5 ^, x% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
4 G7 M9 L# X0 N" n中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |! K+ ~8 g8 t. f. t
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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. {6 a2 H$ K5 T9 ]5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫5.39.217.77# q* R5 W" E) S
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體: ?* m0 e+ Z9 E1 o
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察; f" |, e0 i, V9 ^
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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