妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
7 P* I0 g3 v& J, q) Z l公仔箱論壇那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳
* k1 l$ [- b& Jtvb now,tvbnow,bttvb雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 j5 D7 }8 q* p1 B$ j" Z
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W2 C9 A. m% O9 `' }- E3 I+ M
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。+ A. z" J- g0 P& n" w( X" m
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
8 X! u0 \( Z! H4 ]$ mtvb now,tvbnow,bttvb利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，5.39.217.77( ` |! F& [! m$ n
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。7 I& M; R! R" I
4 t2 x$ w0 a* i% |tvb now,tvbnow,bttvb二、首先找出造成壓力的原因 5.39.217.77, r+ ?9 X4 p7 g- S. g+ k
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，tvb now,tvbnow,bttvb* S; ^: Y: [: ~1 \
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
' H$ G7 h6 x2 |! L' N而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，tvb now,tvbnow,bttvb$ G1 r( U5 b. d) R
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
, _" O- v) H# L2 g- D4 l; Y. K- c. H如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 5.39.217.776 D3 r0 T+ E* }. O. E- u
1、對自己的未來感到不安
+ K/ l [; f6 ~8 p+ i2、對自己的容貌與健康沒有信心 # y+ o( x9 v; D# H; [
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 公仔箱論壇% a# E( ?% ]8 ?& h5 O
4、煩惱與異性的關係 7 p$ h9 |' r% K0 S
5、在意職場及與家人的人際關係tvb now,tvbnow,bttvb1 l3 w7 F8 j9 t* ]
( b+ G1 R, e/ Z) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、如何掃除壓力怪獸呢? 5.39.217.77, A5 g* Q% w9 }1 ]" [# C
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
F* z1 V1 j( G3 e$ C0 Z% n將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
9 G, f7 o% K* f. g) q此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
- j8 a& L. m9 `+ G/ m- A6 l& c5.39.217.77當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
' y3 F* Y4 t, k; z* T0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
) w- Y h2 T; q公仔箱論壇因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
8 D% ?2 r8 D3 k( G7 [公仔箱論壇如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，tvb now,tvbnow,bttvb! k y2 B8 L, {, ^
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，# }. y1 p; Y; `" u! F# H
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
3 ~0 L' i. d$ K3 p! B' Q5.39.217.77如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
& Q/ c1 K ?, i9 X- u$ v5.39.217.77但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b0 H6 q4 ?: A- ]/ R! y
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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