[健康資訊] 女性儘量別熬夜

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如今抱怨月經不正常的女士越來越多，每個月總有那麼幾天，因月經遲遲不來或月經量不正常而焦慮。想過沒有，生活不規律、熬夜也是月經不調的原因之一，更是女性容顏蒼老的大敵。公仔箱論壇* Q2 u) u% v2 M# {# g1 |
　　據調查，經常打亂生物鐘，熬夜的女性齣現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍，痛經、情緒波動的情況也很多見。這是因為熬夜違揹生物規律，當人的生物鐘髮生紊亂，將導緻一係列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。排卵週期被打亂，就可能齣現月經不規律。
0 |2 E' q/ s* Y8 i7 I5 I: U6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因此，女性朋友能不熬夜儘量別熬。實在要熬，白天也要儘量把睡眠補迴來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢複正常，對身體的不良影響會相應減少。

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就單純來說能不熬夜大家最好都別公仔箱論壇: o+ Y; E4 ^' o8 l. f
'傷身傷神
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