每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
& R- z2 L, u. A2 ^) l; t! ^- O. I/ M9 E' gtvb now,tvbnow,bttvb0 J0 }2 L o& k' T
 公仔箱論壇# v8 Y3 E' u+ p8 o: ^
公仔箱論壇7 p9 {( [. L$ o/ h5 m8 S& Q) w. e0 @
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
& i' i7 Y! g" ~) t3 }6 x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 | o1 x J T2 c1 Z4 r8 S7 ^0 F4 \
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ W' x8 d K2 y3 @& f
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
4 D. l2 c) L2 H$ j: w( Y) k& G# ^1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {% Z' X7 D" R9 Jtvb now,tvbnow,bttvb / n- C/ n P% o- D* M1 [
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
3 J) u P* C5 f/ o; }公仔箱論壇
; W- [1 B. y6 d8 Z/ \, s: ^公仔箱論壇
+ A* L+ Y6 j3 A0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。' |2 G" U% t0 ?% D
- o8 q- R. x6 a- Y1 B
9 U- i. U: ?4 B6 S5.39.217.77我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。5.39.217.77+ u; B) t- F" v0 b! u' o
& v6 x# W3 \* \6 }9 u" Z0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y2 j1 |( g- M' ]7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。! Y: K! k* A( _& c' | S) ], J( f
Y& h- k( |- M9 w2 @tvb now,tvbnow,bttvb
* @0 v6 H0 D- P6 o' J" W2 n5.39.217.77伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
7 \4 g$ m& u( D1 ^: x( Q8 f) |+ j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 ]9 {" P$ Y2 \1 _
% ^& r; C" Q4 U a5.39.217.77出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l, Y4 G6 x& Q6 W; b# v
作者: Denise Mann 公仔箱論壇+ z4 s @7 R" D& O1 s/ M) N( N1 w
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
