工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 3 Y3 t) e, j$ N! @. w
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 公仔箱論壇 s8 t& m, J. h& U1 P
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 0 @7 c, C/ }/ J# x* e" h0 ^
按摩腳心保健也美容？ # P$ C9 S3 D( T. E& p! \
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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- X- C% ^* b9 i- n: @ 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 $ K" z* d+ Z3 k c$ Y) X: K
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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4 o0 r, z6 g6 G! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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; f5 M: c2 E8 W# d8 w: ^腳的疲勞 : @2 Y% x/ i* U* j% R$ ~7 @, {" |7 G
7 w1 `9 P7 ?: @( C& f: P9 @0 x; ]. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 ( o1 M2 |3 F" M' x. _7 {
8 {; X/ X- J% t6 j$ `腳跟痛 5.39.217.77' B; v7 E5 K3 n. `+ d V
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 公仔箱論壇; ]1 f4 ^8 x8 h9 A- r# {
2 d7 o# Z! X# U" ?2 k4 Q5 s, G3 Utvb now,tvbnow,bttvb 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
1 `7 U9 q) H3 z( d, H/ X4 q4 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 h- d4 H. g; N
趾骨痛
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! c4 {9 r6 u K5 {9 D- @; l l% n; h5.39.217.77 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 tvb now,tvbnow,bttvb. P0 Y4 e: B! t3 U3 a( ?) Z. b/ W1 t
/ T) S4 R* |4 B5.39.217.77趾甲
! s9 G$ ^: ~0 \7 A# S' g1 q/ W7 \; O! Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D1 V1 z3 y1 `7 X
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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' K! b% `! b1 h+ _) qtvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 5.39.217.77 g8 x; p& w# f) q* v& V
( f. ^0 W2 W8 W! F按摩腳心有助美容 tvb now,tvbnow,bttvb; M7 A* k' U0 F! N
/ V, k& V4 k" I0 e/ l2 u% w# Q公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 5 b+ ?4 p; C# B0 |- ]' j& A$ Q
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 tvb now,tvbnow,bttvb. d8 C5 t( C, _8 b7 {# r
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 , p7 f7 W6 x- K, p0 ?
9 n0 o8 S" { l0 Z5 J0 A2 k& R5.39.217.77 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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