神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
) t1 l; K+ c! v只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
) z6 x# G0 o4 C' |8 c& jtvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇& h2 R. L' r1 F# J
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% ^4 ?3 R; ]1 G
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。$ J2 {. @. j& g) }
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
: {- ?' v/ X! U$ x! X8 B公仔箱論壇指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
% [0 @9 p* v+ G; ]* v" V公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
/ z2 a' `( I6 H, B5.39.217.77健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
7 J& h% |/ y8 ]) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb5 u( Z O% w) [+ G
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
; w5 e. ^: N( p公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。3 k* r U9 U" p- u, q+ \
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 W( h# G' b) U5 G額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B5 {3 ~4 q8 Y0 R1 g |
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。0 M0 e2 C! I3 y0 _: }
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。6 t) v) l2 r! y3 A
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 d) a; D" U7 s9 G8 m右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
/ ^4 O h6 I( p# K* r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r9 W- s9 \" i! R* `
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
8 {. j1 d$ F& S" L. v' d4 l所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
5 A, _0 d# A; b4 z/ |$ ^指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇2 X% C; e( a$ R' l4 y2 q9 V
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇8 W/ B4 J, ~' K% ^5 K5 m
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb# o. a) N- \9 C
; Y: |9 _- g9 ]- E7 k/ N) e1 {5.39.217.773.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
' m; W" {7 s! E! Q" @白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。/ X5 ]7 R# h# Y. H( e3 M4 Y, G0 O
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
8 v- m" v5 F# }. C# xtvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
2 t4 Q9 j4 q; }6 n$ @$ Z% m凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。7 m) L, j x4 ^8 c9 J) O
. T9 D6 j" P! [2 e3 R7 X4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77$ { k* b0 A, n3 X/ W# s: g) }$ c
) m6 M- b/ c' |: W. i- F/ r; ctvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' D* `0 K5 S2 q5 g, Z! A! ]公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- h! ~2 @7 k! J" ?唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& I9 e/ K: w) H唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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# Q! h; ]$ b5 k- _2 D% g2 T1 O" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康$ c6 |3 i5 I( O) a( u
, r% R& `4 ]' r7 g8 S許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.77% ]) y Y. T, o; t/ Q
份量 每次以兩三條為適量。! q# c& t6 S( k5 |2 f0 k
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 o1 q3 r" Z, @& m. i, L
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇( {9 r/ g6 m0 ?6 x4 U
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 B s/ ?, r# C2 n4 V- htvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇( U- A, Y* b4 `) Z
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb# `! S; D1 |4 y! @# U
* O* k0 y g) L身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇9 `2 K' i' b" g( |6 w% r
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb& P4 B# c9 b) E1 z/ j
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.77 z4 C! S4 c. {7 Z9 r
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& U+ D$ W2 L- }中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ [. [* ^: @2 N* F, F
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
m }' [( {8 i, P: q) z# K1 ]: ttvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.779 B; _) B& ]8 w# i" \8 @
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。) [1 Y, M. R- u$ a9 [
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ l6 l2 u2 ~0 c! V晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ E4 ~( A4 P: etvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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