什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5 F' |% b; a* c# k* [# f* n5 k
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
4 \6 u3 M4 Q2 u7 T6 Atvb now,tvbnow,bttvb何容易發生中風呢？主要有兩個因素。+ F5 Y0 X1 `5 T4 S5 _
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液5.39.217.773 J0 V% l" A2 S* ]/ h
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇3 D' K1 Q" a5 a& X U2 p
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇6 G- \- r; k5 w( O; ^
重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb# Y8 s) I0 C, l
1 y+ s1 Q1 u& F' B) W5 y3 h$ a9 E; \ 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦; \8 u5 V0 Q* T) p$ B$ @# A
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。5.39.217.773 S5 B5 ^/ q# w$ A
! B+ ?9 q4 g J3 n ^tvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分3 {( J0 d2 b6 n, v
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb$ e, N* y; I+ ^% k: i
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb1 q% H- }4 f; S3 e' k+ x0 H
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.77; n: j+ U) Y$ a- @4 V
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6 }4 F) T' o! ]( S$ ~- V' Q/ s- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡公仔箱論壇% ?7 ]" `; k& ?) B( Z. W1 `
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
% I6 T7 @1 @1 x9 Z公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
& j- c4 T7 Q5 K' B- r6 O5.39.217.77有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七1 s: y) V4 @! P- z
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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5 ?# h" p7 l8 l, @2 Mtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜公仔箱論壇6 g! f$ i" R$ A" ~& G& \
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操: f$ X" D4 {+ w' O7 ^, S! k
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時5.39.217.770 U) S/ U, L5 [* [9 c- m3 W
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb, |3 D3 m; ~% }6 e4 U# G. N f
! m r7 _% V9 P3 Z 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb. X% `0 | u# y( s7 e9 S% T* g
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
/ K5 m) q) {6 n: K0 c' stvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb( P# j# |, T. }! o X4 g7 I5 q
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# B, q% G' c- X8 `; Z4 x4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇( E" X" d, A- g& @. r0 \, W$ {2 C% U
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5 q4 x ~/ A2 n+ s. x$ D6 b0 ^
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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