什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?. d/ B2 c; z# |+ T( U, f
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇4 R( R" M4 [2 ]/ M; A& I
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
3 H* s5 p8 A/ t, m) x, n' _, S5 w5.39.217.77何容易發生中風呢？主要有兩個因素。8 a! b; l, M7 R6 b) N5 b* x
. a$ S. F2 C, I G4 ]5.39.217.77 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
. l* l7 b3 e# H3 D0 n+ B9 _2 [排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓0 o* r2 K/ |5 V8 W
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
( ^7 F5 i, l' @" U6 O5.39.217.77重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
- c3 L$ u1 Y/ |2 b/ k血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇) s# ]) B6 r5 T5 ?
, N7 ~; {3 p8 {- M8 H& `tvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分5.39.217.771 q, t- X1 r2 _* n
& s; B; ^3 O" t, @. j 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
& q- E- Y% @6 ^; U公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
7 Q d$ d& C; \& etvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n |8 r f5 a
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
* |2 F: q3 q) `公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t, I7 w8 V) K" d! J2 J7 T: {
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u) i$ F3 c$ w
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( v9 J5 e) Z& c% v
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$ G7 a5 q- y3 l ctvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜5.39.217.77% k4 z6 @, r) K+ O4 J3 `1 s
P4 X- H' {" n1 s, \6 t3 v+ H5.39.217.77 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb, l0 G& ~2 u" j
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb! T$ ?% b% f" ~9 B. x q
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。, l5 u2 I* p: z
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* a$ v# m$ h, V/ U 午間小睡益心腦公仔箱論壇/ x4 T o' I% V1 g
1 S3 P# e9 X+ j2 z$ _$ c 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
( C0 p. L0 }' J8 i: ]5.39.217.77中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
) R. Q. s; Q) w5 S! l6 ~4 t9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫; h6 \3 V4 i4 }% z6 A t- x4 W
. U ~% A2 Q3 Y2 @% j5.39.217.77 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 e4 X+ \- P& b6 t
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
+ h2 f, |( I. W5 T" g* }- O: r治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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