工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
* ?) e3 j. ?! `' K( k7 F0 [9 t5.39.217.77 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
, l$ ]/ {; ^8 Q& N: a) E/ q4 v 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
, z y4 P" l, N# K8 ktvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？
, X& ~3 ^5 N2 b) a; M! W( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ S+ ^1 T: d( e" d5 q0 {2 l8 C
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
( P1 _7 _+ \% v6 x8 h& g4 {, |, F/ v4 G
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇 G8 I/ z' Q4 o3 L9 [. B5 x
公仔箱論壇8 g5 m! d* T. A! c; s3 C1 w0 e
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
: s7 }7 S9 C& ?6 } f
3 i% Y9 C+ G8 J# O4 {tvb now,tvbnow,bttvb
" k9 l0 R; F, k4 z! `- M/ J9 ~ 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ tvb now,tvbnow,bttvb4 R& ^/ n! D$ ~+ J2 o
# Y+ @% h3 i% C/ I腳的疲勞 公仔箱論壇; t1 H$ N0 a; c9 c7 y0 b: F( s2 v, A1 D
+ I. M* b( B5 _6 M0 n. f: [6 m4 R公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 & T3 }, ?& B5 O4 I9 ~2 X- p4 l
; H7 Q* f& T" ]3 }! d6 Gtvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛
, X( A- W8 [7 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; z8 i8 C5 h( D) L3 N
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 5.39.217.775 y! H, C! D6 n7 `- u
tvb now,tvbnow,bttvb4 H) J' }- g' d7 n# w9 x* d. P
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 公仔箱論壇" |& P6 X: p r' ?5 f
公仔箱論壇" h7 z% {& \- \, s( Q4 H- P
趾骨痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N9 c1 X! G, D, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' n# e# N0 J: s
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G, ` J' Y0 a: g$ ?2 ]
公仔箱論壇+ y& A2 \3 q3 C5 n4 U4 Q" u
趾甲 公仔箱論壇; v! b$ [6 v; ^( ?4 A" o
5.39.217.77/ a( g, G* V& V( @2 n3 k! }' Z
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 9 W' a& P/ ]7 O* e `
( W+ e* W' c5 _. ~
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
9 U) {' x8 ]. o9 }7 @" G" ~! ntvb now,tvbnow,bttvb: J* h" {( [" D/ M
按摩腳心有助美容
! {& X% L' b& Q% X3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 {. X& k Z- {: k8 m
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
! Z0 R4 y+ S7 b% T9 S: h3 h
* y P) F3 H; @ 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 " Z) M! V8 q5 ^! e# L+ L
I1 Q$ [' h* C3 G$ z* K# T
為什麼按摩腳心可以美容呢？ 5.39.217.77: o/ Y; _5 Z8 `
# A0 @+ X% \! X; e Z5.39.217.77 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
: d0 J+ X8 P1 U公仔箱論壇 R9 J" z8 ?* ]" e7 Q
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 tvb now,tvbnow,bttvb; p) F1 }, r2 u" q
公仔箱論壇; J9 i& N1 [8 l0 l) N9 k3 q- _4 E
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
