喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？/ `* l( R" W# D, N5 i
7 `; I: @( L0 Y$ O# l有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？- U4 T1 N a; Y& {7 k' j# l
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvb now,tvbnow,bttvb- r x" X& O3 y! g
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) N; U4 N" p u0 f5 ]0 _tvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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# T# I. F1 {* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。8 i9 T9 W, `/ F6 @7 n9 \, E3 v
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。公仔箱論壇7 u8 E0 X& F9 w) g
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.77! q6 K* c' h. @0 L8 T
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇1 S1 O. S" F- A* J: W3 ~7 O
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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; a r; Q/ G4 {% g1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 7 r+ A8 b6 x2 l* R/ c+ [# b( n1 P
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4、常喝牛奶的女人身材好。% [: z5 o c6 E9 E. k" P3 i+ h q
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇( m% x( C2 ?$ p* V0 `! o
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- | c6 K( d0 P9 }3 o5.39.217.775、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 " S) S& a& w1 E* P$ t
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% w! ~/ c/ F6 k* q4 D o公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。 u$ {2 O( f) a0 C+ w0 w
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。: i ^# ?1 J* }1 U
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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# L: ` x) h% a& r2 t女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 j, i, h }) ~* Z0 I. s0 R
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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; x- Z( x& c, ?# Z- s公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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: c4 t1 F; P" Z! I5 } w4 g7 Etvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m; G- L; x, U k, L$ b
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~" ~ x, `& ~# i# ?8 d; L) ~
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 @' E) V9 u M6 P0 ?% c
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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4 g, j0 a- H8 l R+ I7 ytvb now,tvbnow,bttvb錯！5.39.217.77/ |" t$ c( q. d0 {4 h
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb) A( Q# }* \# {# @1 h7 b) b1 Y- t
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豆漿+牛奶
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) J( Y3 ~7 H; s# W2 Ltvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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