早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）公仔箱論壇( S' ?, E, t, A3 m2 c( p' w
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不可小看身體冰冷" Q- v1 V$ ^' \1 Q
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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J, M6 ^: }: g8 m- M0 T3 X消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 4 V/ r; C1 V3 X2 u0 `
3 F( z4 ?: o6 W! j1 Z2 {: ~冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇% u% m% n& x$ g1 W* ]' Y
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 5.39.217.77' v+ K9 w. C2 V
+ l* Y' W, t3 N$ e; ztvb now,tvbnow,bttvb也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
/ u& a2 F9 {" L. t1 z" l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 Q( D5 l' h7 y
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 公仔箱論壇3 T _- x* v$ R9 c! a5 t
: q+ U/ v0 F! k& ]1 u: u" ]公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。5.39.217.770 l4 R8 z8 f, Z$ o# H/ o3 |
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
. L" {6 t* Q# [/ ~6 L$ D2 v泡澡時要泡很久才會流汗。5.39.217.772 R/ s, U: u9 l8 S
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
* C" Y5 X( m* c" _% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。
+ O8 C( k* k- r& r/ {% K% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。( e5 N( k: U( a% K, p0 t
& w0 E ]! G$ t4 ~+ ]3 k公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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4 w' ]9 Y" |' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 公仔箱論壇" ^- K" t" J9 z9 f# G) Z9 f
! ~1 L6 Q! F y" A' G人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 A, D$ n$ c3 G/ v! s" s
! \1 [' s: |+ D6 x% p" E3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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7 D c% Y9 X- C3 r8 E5 b& J公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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- G% s3 \# B' s0 O! q9 a6 `此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 tvb now,tvbnow,bttvb. K$ s/ v! T5 ?/ w/ h0 U1 X" m
1 u' q# P7 Q: F5 k, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y# e" A4 ?. C9 F; i0 G; R) U; q
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◎腎臟是最怕冷的器官5.39.217.77, @, W+ Y; b5 \# P& l0 _6 T8 m7 Q
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
* g7 g( l/ p7 q- f, c攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
' S* k: C4 u0 L z! z- d減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb9 E% }6 @! J- U/ E: ]# m% M4 j
穿著太單薄或太緊繃。 p5 _% x3 y0 M) B( z( q5 t
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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$ |& e/ c3 O( S4 Gtvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.77- J9 Y0 U; n6 X# b7 j% @" u
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 0 a8 j J% l) O, _7 l0 G
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！9 O/ p. t [ v8 e3 b
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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