早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P8 O m9 D( X# @' F$ ?: Q# N; S: ^
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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$ ~1 N7 G: \2 Y5 s- o3 E7 [很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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3 u" v/ P1 `! \& ^& `# x3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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n2 b2 g9 l8 n' `- c公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。
# [8 @0 ^; a" y" x* P+ L* G為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇* o. i- J5 F" r& U& [; t
泡澡時要泡很久才會流汗。5.39.217.77' y5 Z7 a% _4 D+ G0 X4 I
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。公仔箱論壇5 V3 g+ f5 ]% T! M4 P- n
容易拉肚子或便秘。
/ |* ?- v7 H. a8 [; s. j2 O5.39.217.77容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @$ G( f/ w2 ^' `$ T+ C
) N2 _0 M" ]: u' z. ^8 r◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 9 o* q1 I& }% |$ i9 \/ f( z
. M e# z# C- M r$ Ytvb now,tvbnow,bttvb有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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8 \$ Z! f4 E1 T8 W3 {5.39.217.77因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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5 [+ }0 B5 t- r% [1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ b! o e" @9 Q
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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7 c1 E, T$ Y/ D; S. r6 @7 A# Q* K! K公仔箱論壇新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 公仔箱論壇; r; c9 U0 E# m- a" x+ n, c
4 X7 l3 i' h, F; h( ?4 A◎腎臟是最怕冷的器官# S& U' D1 R& o8 n- g1 w7 o: W
! `; [0 p& @7 m) V& u5.39.217.77身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.77+ D1 t( Q; N( w' r
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
8 @" \7 B' P. R5 Y' X/ e# `+ ~減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。公仔箱論壇9 L$ @( ~3 Z0 ~/ U" V" m
穿著太單薄或太緊繃。
4 |% H: L! s' r5 c# D2 R5 S" W9 A, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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/ c N" C) f) D# w# ]tvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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5 m2 u. l) v1 o* u- B腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
" l) z( l: v1 G) C. ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j% T, g6 ?1 F+ ]& T! N! C1 @0 y& _
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！4 m0 M- d: W( c' F8 `' Z1 {
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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