沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙: H% X' W! m& D. ]' U7 ?
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。公仔箱論壇& j5 C- q+ P6 e1 y" f5 C! N: P
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。8 B6 m& ]' \- y% s7 Z
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這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
8 k5 m$ ^# Z, q- n0 G( Z孕前飲食禁忌
% |( n: C4 [- a" {- p' P( u+ S1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）" M* L$ o! a1 ^/ G. ^# N, @
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
. ?' A! f$ ?% r5.39.217.773）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
# _) P6 V/ R3 u4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
- w" F6 x" R. g3 b: Y5.39.217.775）蛋類（少量魚卵可。）5.39.217.775 \2 v. B( u$ c$ ^* T1 G+ K
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）3 n4 \; Z. j1 O+ Q: _0 \2 b" i. y
孕前應少吃的食品
+ w1 p% Y/ k N* ^/ n& w5.39.217.771）偏油食物
; V1 P! X5 |; g0 A& q; i* z( _2）碳水化合物（正餐內份量可。）tvb now,tvbnow,bttvb R- W9 |$ U$ m! N' ]( D/ W
3）辛香料（特別是辣的。）$ u# g9 I1 M9 }+ l( L/ z
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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