[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。5.39.217.773 W( T: f+ v8 o% y  i4 K& H. ]

6 k) i/ t! b  ~5.39.217.77人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶! p& D7 b1 ~+ m; N; Y1 w$ t2 Z. u
哇
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幾乎把鮮奶當水喝了說
4 A2 S/ A( X+ d, p+ f! ~公仔箱論壇喝這麼多不會有副作用嗎