工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
( G" n9 ]2 x2 F: \% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
7 U/ G" l, a& X) A3 l6 h5 k8 G- j 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 公仔箱論壇9 \ ^9 P% B" L- ]7 o. z8 D( A
按摩腳心保健也美容？
/ p2 l( n' N( _9 }* Y
7 n3 B. S2 m' E( w+ ^( A- N& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
; W [& ?8 Y* m) P7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* e: i6 I4 K! S4 I
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇. j( i# X6 U- a, S3 x! A
- h' [1 i; ]' x# d5 A5.39.217.77 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
, Q7 H. I2 O! o1 g7 f1 I公仔箱論壇7 z# {% h' Q# Q8 |# G
* t0 U" m2 r& ^0 w# Y* c5.39.217.77 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 5.39.217.77 Y6 W6 @* I% S
# ]$ ^5 B7 m0 X" u5 m8 ` K+ X x
腳的疲勞
0 b$ v1 L9 `2 D) X. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e6 I8 i" `/ j) F3 ^8 g ^5 h9 H
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇+ i# _. E" `3 i8 d( O4 R$ x8 \
* `4 H7 u3 u. Z# E" y) x) Z5.39.217.77腳跟痛 0 `1 g8 l5 N# {$ _
公仔箱論壇. ^; F) s) H5 _7 T ~9 m. {# q) M
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 tvb now,tvbnow,bttvb- y- n1 K9 \. m9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z1 D8 k w% `2 H
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 ; |/ E5 D: I# c/ e& E
: |& E, m3 e- m+ C; |& Z& W) E& Z5.39.217.77趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb) B/ N; ^9 l. O8 M( \0 S4 F' E
# ]( M" W. s! U7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
3 l9 K3 m6 {/ T0 O公仔箱論壇公仔箱論壇$ w/ J' ]+ x" V5 M" o
趾甲
5 d9 g& s& g' q5 b" c3 K9 \& |5 J5.39.217.774 Y4 s! d8 `6 N4 l+ W
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 . P) u! B5 c7 Y. X0 _( ?; Q* l6 y
& g- h6 a: l8 c4 N* Y. s3 a$ E8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
8 j+ h9 Y0 r i. \6 h# d. I2 K公仔箱論壇$ k9 j$ r' q6 l7 o
按摩腳心有助美容 % l) O, t0 {3 ]0 s3 s/ N: z8 I4 W
公仔箱論壇) Y( b; @! L" E* h: Z& s& K
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
& F3 Y: m3 A: P% R9 D; B0 v
- W H7 j' ?& \* U0 u 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 ' c- ?. X' L$ Z& p
3 z) t/ s+ v7 J v1 h+ G公仔箱論壇 為什麼按摩腳心可以美容呢？
0 f5 e; G8 j& m3 v2 m
8 D, P. {# E( o: D4 C 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
5 [4 S8 ?* k/ H# Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R4 c% L! [+ `& V' y' S' i
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
* u: @, E! c' q! W7 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J4 h; ~0 p( r- D( Z
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
