本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯
7 U. _! \. ^+ v2 _/ G5.39.217.77
4 E; X8 }& H+ v9 Y4 }tvb now,tvbnow,bttvb靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！5.39.217.77! K" }% D# t1 g& D+ ~+ P
- N/ E8 {& F+ S! h9 z3 j$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：NOWnews.com 今日新聞網5.39.217.774 L( ^) S8 j K
tvb now,tvbnow,bttvb! V9 i' T/ O. X* c; ^1 ]# c
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S9 I% v/ V$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y A: |$ t9 v! t3 c+ J
大陸新聞中心／綜合報導
! p0 u% G% o2 u$ i9 a! l3 J公仔箱論壇" E6 j% {7 Y3 j5 J6 h6 @: k4 ~
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。
) g' z' o5 Q; y. z* P
: I# W# ^9 O0 t0 |" x" w2 D) ?9 t$ a●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。5.39.217.77) v& [+ X. O8 Z/ S6 P4 b
) U Z& l0 s p# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。
! S% {7 c6 u3 J( ~; E- s. S公仔箱論壇% F; |) g# n1 `2 l* S
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。5.39.217.771 D" d, R2 K. M4 T6 E
: F) a* c* Z9 a2 _$ a( d, Q5.39.217.77以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
7 m) w) [8 F# V5 A& m2 k9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g( O, R Z$ H5 i" w* `
; [2 G$ D, x. x/ @; a9 p
公仔箱論壇* I }! y& h* e6 H6 Z) z' u
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。公仔箱論壇, c$ \8 B* Y+ B- g+ _& q+ c
" H6 s9 s! z, v' D, e
包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。* f# ^0 |; P0 @% N( R
9 e( _& ~& [& j( f' R$ W1 i& W
7 `1 A" W" X# k7 S7 }( F1 d: G. F( L; r
●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
. S% m' m. R; h* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^) X6 X, C, _1 b8 }
包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
$ q$ D6 o! \1 c( z! g' q7 ]' d! W' v! g
! |7 n1 t- f* P5 m+ k- ~2 z$ z3 L
! h/ R1 z7 d( t$ V* n2 J公仔箱論壇4 Z( \7 Q5 ?6 Z" I. v
●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
; s% Z6 z/ j& s# W) [
! W- o# B, U' g6 A9 X5.39.217.77紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。
) l1 @3 B* Q: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g' g/ q" }" V6 S. }! G1 M
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
# G% d' n6 `# M5 G' L+ G+ R6 u5.39.217.77 |
發表於 2012-9-1 08:50 PM
| 