食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～) v H; S* ?, f* Y& w) L
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2012年9月1日 12:39
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苜蓿茶。
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大陸新聞中心／綜合報導
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。
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& P9 b; r2 @3 M+ q5.39.217.77一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 `0 ~! y5 Z' q
6 b5 ]+ B7 j: J- H8 ~9 H8 I, ~, {缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。5.39.217.779 ^, T) i( ~) u7 @0 V
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心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。5.39.217.77# e) i) \! V$ ^+ f
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皮膚缺氧吃心里美蘿蔔% _3 ]" A8 ^3 T8 o
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二、眼睛缺氧：烤韭菜
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缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。5.39.217.77% E5 o9 }. @* b. m
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韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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眼睛缺氧吃烤韭菜
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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: ?$ e" {, [$ ^, ?0 f缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。" d s O* F- O2 m
* n! @, M1 }2 P* l1 K5.39.217.77將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。公仔箱論壇% P1 n+ d. k$ V1 m3 j3 I( B
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" ^ L s4 Y, |% E9 z6 s四、肺缺氧：馬蘭頭
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$ ?/ O- k" ~2 _( ?* v% d; R$ ^6 u5.39.217.77缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。
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馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。+ z6 h. { R6 o, @1 T/ g
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉5 B4 N9 k% N( o; o
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缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。公仔箱論壇+ v+ x1 |* l- B4 M B
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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