神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
2 w4 g: k! ?+ x) |: ^5 p$ R* t公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇% V% m" C/ o& `3 L$ e" p
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
* q. y- ~) b3 g( k1 I以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
6 U: T# `( j+ S" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
) ?# o7 Z8 G( ]$ {公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
' ?8 S9 X% E) g3 O! F) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇' j2 j$ {! L# Q5 Q% n7 _
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
! W+ N& r8 U% l健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
3 B" \5 s6 x0 E. @( @. \+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。* ]' |, ^4 \# N! P/ {& S. ^1 V
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 Q+ l5 _; X% S, U1 S5 D$ {公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb( J6 i4 F+ K, @* S. l* t
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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8 b7 x1 Y' `& ~+ A8 vtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a Z3 E& A, e* P
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f/ i9 z0 x' K* C; G' Z5 T0 e6 h
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。2 K* O0 d+ c# j9 k; O& c
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb) ]& s1 ^- {; |, @! a4 ?. ]
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇 K5 T9 j0 T9 L7 f3 b$ |
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 M- r, }8 B: Z9 C8 r
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2.如何檢視指甲的健康
) v0 @/ _, J$ Q8 a# c" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ` l0 \" W) g6 W3 z
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.77; o% T1 b2 Y9 ~; o( L. J
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.779 ^& s* H6 h+ f- I/ p7 K# T4 N6 j& A
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb* j/ U/ O1 m5 u
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.771 l+ n, D8 h1 p: n
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb o' r( |! B/ c7 Q5 q; a- h5 P
L* M; r- n) P5 T$ C1 D4 _% Xtvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
9 T9 h5 ? v( c' J' h5.39.217.77白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 }3 i$ T) G# M" C' ~
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 P9 i. I+ R9 N6 v" k
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇5 }" C8 U: X6 `: e- B
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X! c. G4 @6 ?- B
/ x2 U; q5 [6 ^+ M$ |tvb now,tvbnow,bttvb4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 u$ V* C* S$ k公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇1 i5 j3 A- u! J: k6 x2 Z+ c
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 _* f( y) u" L: m. E6 m; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。, `* @# q6 a. G% b1 C9 V6 r
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇* [2 I' S) l7 O; g Z
; t. R6 w3 G# U9 |tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a7 q1 J/ k) T- v0 T
份量 每次以兩三條為適量。
6 S9 g$ B& H+ V3 D形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N4 F8 I' h, @/ i3 k
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇5 ?0 ^# h: [8 f$ |
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 Q' _! h) T6 `' k& G9 M& M6 vtvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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" z3 R, P3 ~: t6 ~6.生理時鐘表5.39.217.77# l" r' E9 {7 o( X
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇! p n: w, S' U( ?% v- @
6 y& T/ @0 a" v5 O午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 C, [+ i; W+ Q( b9 q% h凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。: p/ o9 M2 @9 u' ^+ o2 l- Q2 S
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ G) {5 |4 ^* m; ]4 q& G* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 ?6 \1 a! W* Y B1 X F2 E( F中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 e8 l* s/ n$ w! }3 b- f% r下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 a6 M! F6 [8 n# g8 ~6 C公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 u& \: H! c# _1 O3 @. A S& W/ A下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! u3 ]* c6 Z7 l/ M- O @3 d晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。3 R) Z+ J/ h5 A: l* D- ]8 a
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) p5 K* h4 Y7 g7 Y7 Z/ D晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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