1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y; y3 {# i' m" D% m
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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- _) [( M& f5 s$ B7 t/ y5.39.217.776、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
- L0 W! q7 R8 o6 p可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb" D1 F9 _" Y! h3 A
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
7 |1 |4 m: ^4 f/ K, A) h- f' `tvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。0 ?( w! J; @# ]- o3 I6 H) h! |
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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4 q! k; n; ~4 v+ h$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb$ h T- D* o; Y! g& H+ M( k
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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! |1 v! d a: @( @; a6 h/ S) ^4 @公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。3 n0 }1 A. k% k! B5 X
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇/ S: n) T$ |. h, f4 C5 N
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，9 o9 b( a* y, @' n! V3 J
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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5 x- }" o5 P1 n% _+ H Y9 ^2 ~5.39.217.7712、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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