1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
# x: F, P$ @; J& ^8 k% n* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [8 e5 |, f) v. v* b. J
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z0 `1 B5 S) A1 H: {. l
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇! g# y" a& @ }4 B% I' e& l
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.77; c9 W; P) k4 A0 p/ t" h4 c8 A0 H9 l
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇4 j; z$ m, i& d# A
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 b H/ R0 }9 h; F! Z% |; E2 j
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
% `$ c n: c& t: K8 L5.39.217.77有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。5.39.217.77% F2 `; |4 S9 G! W& Q
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% k. S- l% Q5 P' N1 r4 L
, M* V4 g" V: _- m5.39.217.778、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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7 p5 \, W) F; y! d" j5.39.217.779、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
4 n. A# b7 u" n% M+ Z其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。# C, z" p7 F) a" z; N% {/ N2 {
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。, R( |% Y' C) j7 I* l& r
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
" @! Y6 j. g; G4 X$ j( t6 o3 Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [9 @4 I0 X9 L7 N# w
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
# A0 a" d, {6 h+ g* j! `可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。+ }: A3 s0 |" L* P `
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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