人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，7 d7 ]' H. I, C! `  y9 h5 Q" T
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.77) T, h; n4 P! F) d! d
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，; I! O9 Q, i5 O( C
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r1 K6 n: O' y* f/ ~% g9 J7 `
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" Q$ I! u: E" d, z) a9 Z
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb$ @3 S" Q3 c4 r  G- Z
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.775 c0 T! ^. U7 `, c( g
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.775 R7 X6 |" R3 g3 p" r! Z# n" z* ?  t
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。8 j" }3 }  ~/ N; ~
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.77/ e0 A( M6 ?5 O2 x% N! ~5 K
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇4 H2 F' o, Z8 o. y: F  W$ s  a
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ T3 i( y- q+ y# n5 [% G

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙$ O+ z. c  B5 L# o+ s7 M

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb( y3 C9 z; V3 i
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸tvb now,tvbnow,bttvb1 \5 ^0 a9 `: M: X
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb: `/ F, f& }4 ^
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ M8 [1 T: f) a/ N! c2 E4 U
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。( m# U) `" h# R  A2 l* X
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 a0 n8 n$ z8 [; }
主食不要過於精細，多吃粗糧。$ d; E( X  K: k' J) d- o

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb9 f3 G) M" B% Q+ p* A/ i

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb* {% f7 q: u) a( \
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb, t0 _! T* d$ N6 z* o  ~
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。4 W' ^7 ^* y; D. w5 s" i/ \

四、闌尾5.39.217.77* E6 T+ u, ]; O% A* t; Y; X6 [+ K
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% \1 d. J5 X. @8 _9 ~2 L5 n

清潔方法：
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跟腸道一樣。
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五、肝; K$ u3 d( M7 B# C9 |; \. Y. s

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，& U1 h. g/ G6 Z9 f0 J
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5 ?5 e( k1 ]0 H  [3 @
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清潔方法：& }7 n; M7 s% x2 p' H: o, ~* R

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。3 x/ a3 N7 X' V
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb& t- \6 S5 f# @! _

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。; e, @5 G3 T, w3 I3 {2 C  N+ u9 h

4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X) v1 H( r1 A) E7 V! P* G
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇1 i) z* z0 q1 |: E' |

六、膽囊5.39.217.77! b0 Z% d0 h5 D! h( z' a6 g/ Z
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，, y$ r3 v: S" }( R. o
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇- b# [- j- V; o( X

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物' J# `/ R4 H; W  c! r

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 c4 k7 c8 z. _, b1 s) g2 I
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x6 z  T' u, X9 g5 s  _

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 g8 V% _+ l5 w& ?* B
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，" |. o: T; o: |
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.77) @  @. J" _! u) J- w, u/ W

清潔方法：0 W! r7 ]( u! Q/ Q

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb( G& z4 n$ |0 C3 h
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ J' }  y. N

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& R$ l( M. I' G2 }2 u7 E
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.776 c9 ^% u: v2 S. D8 X

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.775 B0 H, W& a  v. T
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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