人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，* Y3 }/ \7 F7 C$ i. M' M1 g# g9 _0 n
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ J  |% V$ x! @) ?/ I* N% I
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇8 j. I- y% t2 T8 s( P1 @5 c$ @
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。8 `) p: t: S" g5 O& T5 y3 `
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇+ P, {, ]! N. ^- V. H
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb5 J; c' h& \  Y& y+ [% e
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5 L3 k4 X; n9 o! p4 N. B( W/ @
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.77* s9 Y* l$ g. q
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。/ g" }0 Z) T9 H6 ~6 o( \7 e
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清潔方法：5.39.217.776 f, ?  y2 `8 t/ ]4 a  `7 ?

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，# X3 V2 K$ W/ ]: p( @
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb" F+ u4 E6 B9 q/ W+ c# m
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。1 z, F( P) M. j# g% H
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸5.39.217.77& m( ^8 R. ?- ~+ e3 a- S3 s6 i3 b

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，" @4 A% T% a; P: l
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，. y- \) l. U6 o
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇5 E* u) e1 X: z" P; H
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇1 Y% {$ ]0 w9 c8 }8 V  T

清潔方法：5.39.217.77- O6 u5 n, y) M- L! l  e

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，1 ?7 J' R3 d) E5 z/ ~6 [; }/ }* x
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb' B" v. y/ j# B+ D6 g: H, w$ U
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.77* o* \* b$ G+ F7 L! l) _4 J

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾$ {/ [; W: `( p, t4 |7 r
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，, J$ A6 R6 p9 h6 \( c
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇  V7 Q/ V* g. B0 P$ b& }

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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C3 s/ l% B) a7 G4 ~
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五、肝" t; u8 e9 i) Q: b" \9 o5 o
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇% U$ A. N; b& U: X# \9 N4 _
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇. t5 e3 s6 v, J
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。* A0 I  p" s' x2 }
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：/ @: e3 E( y( S: S

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，; A7 N5 t. ]- c
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^' ]% V: F) I! ~/ P: M: V
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律7 X5 v+ N9 e. P, [* Q, _% m

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.77  U4 I5 F4 D, }( j$ f5 \
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.770 S" c+ m  }! l0 K# w+ t
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊公仔箱論壇* J$ c* E9 ?. S+ E& B/ C$ ]) Q9 i+ j

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p; w& |" _1 w2 i
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。9 P9 M6 H. L9 }- z2 M
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清潔方法：: j  t* P! [8 n7 G: {$ {

1、多吃高纖維的食物5.39.217.77" q6 S% L  ], {& S

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動5.39.217.77: h" V4 l$ Y7 q7 f

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，2 S! J' t. s/ B# _! M: T
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇  I: O8 @) G( q+ L# Y  v; N
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟4 u. `2 c& T7 P& A* M+ l( U' D' F- q
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，* a7 p- U' e9 ^! X
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.774 o0 {9 k+ `6 e$ J( X1 f/ d
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁公仔箱論壇! a  o/ J7 ~- k+ @$ m

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C' E; i' J/ d# f/ B$ V) a( L

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇2 `+ N5 h) V5 U/ f( ]9 {0 ]
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb1 B8 T' T- }" `9 g) t  Z5 q
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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