人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 u" g% H  @

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.77: e, c- ~: L( p' V) J& [
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。3 y/ z5 w+ x3 G! G! y+ E
公仔箱論壇+ l" v& c$ w. ~4 B2 B8 l

一、肺0 X; S1 a% V/ q; ~+ n2 w4 T$ b' w

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?3 C) |" C5 D4 `' d5 |
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.77* V! R6 g- `. L2 o9 k( D' H

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. l& K# o4 C& @, a
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.779 X; h# a* B4 G4 D6 `  F' f$ ~6 t
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.77! ~8 z# L) [. b! A+ X; l
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
. E9 N4 A8 Z( V# g! B
1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇7 I# j( o# ?" H
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，' F& \2 I% E& k1 f: Z* ~4 R
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.77, r! U, d4 X) K9 J" m* o2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q' X( t: s6 @! p
3、多喝水，不吸煙
5.39.217.77- I) D! b% z7 m/ {6 F
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77- z4 F) X5 M! r
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

tvb now,tvbnow,bttvb" W; {  _9 x- d1 U4 f# R/ s
二、腸
) G& F" m* ^' h4 }
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ f4 D& W0 A- }8 Q
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.77. T1 a  h% _: i$ r0 C: v/ i1 b

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇5 t. p. ?# P* w* B* a
: z  l- Z7 }  s* q
清潔方法：
公仔箱論壇* S1 u1 A2 }# g4 h3 G- f0 e
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。; @! x+ l; G/ Q; M( [/ |1 A

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。% g% \  D$ O) b) S  i

三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [5 ^/ s* P! H9 Z6 k7 Z, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 U" u$ v. ^+ i4 g* ?
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |0 m9 a$ Y& `& |$ {
) W- s2 R* I1 O! Y
清潔方法：
公仔箱論壇. ?: K$ t. v( a4 J
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
5.39.217.77) P' X& |+ g4 k5 I$ p
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, F. m" j" J& U

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇; r+ Y$ y9 t/ q; I" @
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
; L. p& A, h8 X' I
清潔方法：

跟腸道一樣。
+ O* c: b4 ?9 q+ v: N
五、肝5.39.217.775 r* f; g' P" N% r! ]. j3 |" e/ l4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [! B/ F+ b( L# A( j& u
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j' h1 D5 m! d! v3 }+ ]9 R
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇' \6 @1 r2 X" i- t% |" z& ~6 G8 C+ X+ C8 E
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 V/ V4 }* d1 w& S/ C  _: b
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，1 G' ~& ~  E0 [( H
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。. ~8 d% y! H+ e5 o# Z2 v$ h  I) F4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M' w+ L- h* Z; K  `
清潔方法：

1、每天運動10分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B0 ^5 s8 H& U9 y: ^: P& s2 l
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律5.39.217.77: C6 d* n4 `2 ~3 n
公仔箱論壇; g8 ~- q9 A" V. }- Z& r2 C
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 C$ ^0 r4 U0 a" i* O' f

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h2 u7 e! T: `2 a: z& U4 W
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# f4 i& [2 P- q
清潔方法：
" d+ B; f6 Z( E  N* L
1、多吃高纖維的食物; n4 Y- e% U6 x: Q. n% i

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
5.39.217.77( e5 H; ]) |  ^. `! D
2、少坐多活動
tvb now,tvbnow,bttvb6 F+ M  m9 Q2 I' W3 G; A+ G
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g* F% c0 M& ~, k7 O7 u/ y
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# e/ I' I: p% a2 S+ f3 m* R  m

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
7 u' H9 A6 g- z% C( R( C( ?4 @( @- {
5.39.217.776 @1 G9 W5 s1 f( [( x
七、腎臟7 u  F7 h4 r+ q! P

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，- U% H# L/ Q: ~' {& [- u- `" h
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，+ V7 h& |* _/ w! x7 g
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇$ e3 A8 p2 U" ^( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# h1 h" E  i  C" T5 J. W
清潔方法：
公仔箱論壇. {, C9 [  C4 |% R
1、少吃鹽，多喝水
公仔箱論壇+ }% I5 t# o6 D" m' P0 q/ v( e
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。) Q2 Y% L% F: Z2 U; U6 C0 o6 p7 Y
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。. i- Q3 C) ]. x, `( u0 ~" q
tvb now,tvbnow,bttvb. n4 D0 t9 U7 X0 B/ p
2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c1 S% I( E0 O' B0 _
7 R, J) D" {7 G- L$ G. l) w
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb0 `+ [: c9 P, f  }( |1 _
! K  F$ U/ k/ k
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77- f$ j  ]* _$ ?
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表