人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，! |) H9 L* y2 l  B% E
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb$ r( ~2 \) u4 v/ f
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。0 r4 l0 C: r# w" q# T' N
$ Q, X9 a4 F& P/ Q
公仔箱論壇8 N7 O3 p8 @) d8 G' r
一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。% ?9 O' |/ z) c5 @& A5 V" f+ B
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb) z. f& l0 Z) G6 p- n0 J) Y; r! e
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇, T( ^# D% j# A1 j: b% L

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內2 h; }% E! s& D' V2 T' g0 Q' [
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.77, U1 k; _' J  {; t1 [+ c6 E. d
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。$ u! z, S  l+ D0 E$ G( W2 H
tvb now,tvbnow,bttvb, Y* r$ k) o$ h
清潔方法：公仔箱論壇8 E% `' p3 q) W' x1 ~

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^7 V. i5 b1 v$ Y3 P- u1 }2 G
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙5.39.217.77# ?+ y: m; k7 O8 f1 w- Q
tvb now,tvbnow,bttvb& U6 J" l- g3 \! w
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。. R8 J* f5 s  k" G* H. y1 n+ A! F

tvb now,tvbnow,bttvb% h7 K1 k" I$ W+ s; {, d
二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E% X* C* H( D" _" i, s3 D8 U
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 y% h- X# M2 N
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
0 s) @- s: r9 u! d2 g- O
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，2 R% h* I/ B6 d% {; C  E
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。$ X2 J- Z0 S1 h# \. C
8 l' v$ ^! h# u- m, C
清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( ?1 x5 E- i
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
tvb now,tvbnow,bttvb) \/ M) b; P* ~. n5 |
三、胃
tvb now,tvbnow,bttvb/ K, i) o- R. O9 f6 K5 b
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77& c: {: i9 @: K
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。+ ]& O$ f' l3 H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。9 {& d" t# T- x! p* ~

清潔方法：
( R9 [' V; Q% q( z8 ?
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& O8 @, F! ]$ O7 c9 j) L( K2 K1 V
公仔箱論壇8 S% _, P& x# o8 ^( ~8 C5 y
四、闌尾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s8 t* P1 Y) v( g! n. M# b
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。; c, _  z( ^2 k/ k7 q
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。公仔箱論壇" v5 e' Y" b$ v* G, V- l* `
tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ _% s! u) j& g
五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇4 b9 @1 P3 R: j/ U( w6 {
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x& x/ O; l! w5 G! D
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。) s  w8 e  b  G9 I# \
( L( w: K- L7 Q: m3 O; H6 Q
清潔方法：8 {% @. X: a6 s  k" C

1、每天運動10分鐘
公仔箱論壇5 [6 j: Y' l5 y, V
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 d6 v0 q  x/ N! L9 W
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.77) C0 T) C1 A7 P
公仔箱論壇( \) t) R/ z( S) V1 M
3、吃飯有規律
tvb now,tvbnow,bttvb" c- N; K+ @  _3 r; j& g
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。2 v* b3 L4 O! A: r
8 x9 O. N% g: m* S

六、膽囊, A2 i. a/ U9 F8 i  z0 e$ R

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q* {1 S" k4 }3 ^" M/ X
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 n% F" ^* P5 ]9 v, S6 n
; e/ `4 R9 C  l" i; i1 [( d1 q
1、多吃高纖維的食物
5.39.217.77  e3 n% c" I, P, X5 I
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# O2 p: [9 ^. S# q9 s, L
  m: ?5 A" q& q
2、少坐多活動公仔箱論壇8 s( Z2 g" B# b% ]+ ~5 G# ^% ]
公仔箱論壇' g% i. W" P3 e" B
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

$ Y4 d* `. U  Q; j
3、便前便後都要洗手+ I7 a7 V; d5 [4 h2 k) d

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

5.39.217.771 T, A8 a5 k5 W# f1 M& G6 G& A, E
七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \7 I, L. G/ \% ]- r% J1 o/ r" P
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* ]3 L1 m5 S, q% p0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H7 S$ {0 p( C  X3 q
清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇& D. ^" _7 Z6 ?8 C2 p

2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( O6 P- D! F& r9 X. z" s

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇/ y0 X, P* V& t/ w0 i, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~" b& }6 m' R  M& T) K
3、切忌亂吃藥
tvb now,tvbnow,bttvb. O$ F7 q( E* R; P7 A- h
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb) a- u4 F+ `3 |+ L7 w
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表