人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒' Z; p5 A2 V9 u# X

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.77& r+ w- |, K  a4 P  k7 y
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U8 ]# k0 p$ a3 B# O
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb' U' a  q9 f1 `
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb* J/ v2 j( q; }  p6 ^, B2 i

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b" }2 _) _( `0 U( C
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" m4 z; d6 I2 S: {5 `
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇2 s) |, v0 r3 }+ f0 w
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.77; M1 h" P" i: x% T; v& d! r3 y6 |
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，2 L. {# ~" \* _/ N# [; E
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇& `* e/ l0 E1 K9 x5 F

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。: |+ d# ?0 ^% E4 a& n% u
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3、多喝水，不吸煙. C+ \3 W  z/ ]  J
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 C9 Z" ]  F  C/ w% x. b
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5.39.217.770 d5 W( {% p) j( K! n
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，1 `! p: G+ J, I
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.770 ~- X. E  o6 I. v" K8 ]) Q
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb( N0 g& Y6 U3 _8 r* r$ G) a
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清潔方法：& ]5 v; H1 h+ B5 u( ]/ w) }

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇8 `  }- \" h. U
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M  i( {# m# D

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 T& B- a' t4 I4 W+ i% J
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇1 d0 |# U. m' }2 }7 k8 D5 \

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。! `1 H7 L" O2 e% J: j$ H
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：公仔箱論壇5 {/ p. x) J% B# u. H1 _; g2 T
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跟腸道一樣。7 f* U2 c6 ?3 G' W( w& Q1 f

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb  L. F7 d! O* L: ^2 Q
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇. u( M% v( U3 [
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u9 R, e) O# \; V
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W, i( G$ v0 i# D4 D7 q
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。7 e0 B/ |9 F, O6 h& {

清潔方法：

1、每天運動10分鐘  \7 v; T% y+ [4 ]
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb' u/ i. f; ?3 \2 d3 Y" {% l' l, t

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {1 H3 H* i/ b- F) l9 D) d- m
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。/ u2 |0 f& p8 k# G% g

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.777 f) [$ k4 q' v- l6 L# F' j

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77, J* h& |3 i, \! o: c+ s9 O9 j: h4 |
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W1 a7 k" b- G* O; u
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.77* s% T9 F+ m- C' b' R' N! u6 W
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb; e# l* V5 @2 N. A# T$ ?+ \% K
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇6 w9 `& O, o, \+ j# Y+ i
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇; G# e6 R: V  k- ?2 k
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2、少坐多活動5 B, @$ q' h/ j4 {2 S

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb" `/ B# W# N  p4 a2 A$ f( S

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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" \& }6 r0 f3 Z
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。. S9 @( `- l1 V0 P
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb2 O+ n, j6 C, U: M- a6 U
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.774 ]( J9 O. [7 L+ @+ D# {2 A
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 z; Z( i5 E( h5 `) P

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。# {) q% n* l7 g, O- Y) O
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇" e' b5 S7 U) v% ]2 Q0 v" u8 J
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb( y; m% e2 U' C& q" ^* g: X
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3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' w. {' Z' h1 {' j
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W" m) {6 ]' }* i, Q9 ?
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb: s$ O* L( a" S: v6 H3 R
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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