寒天 Agar& s8 H* `2 I' y# ?. F- E G; _
. L, q3 @+ X, p! P" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb& W" w5 b- a6 T5 {5 G: k2 v) c
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: T' \' d" m( l
! F1 G7 j/ Q. r$ etvb now,tvbnow,bttvb性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。公仔箱論壇2 C- A! V W( |
! u& _$ L( C8 y控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \5 g% q9 i7 S0 f
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。公仔箱論壇, V2 \% b- i E' M
* ?4 C6 x h, H2 X. x4 ^5.39.217.77宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |* d% b! Y2 b% b+ g* b7 p
0 y$ `- j3 x: r- y: D5.39.217.77忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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寒天為什麼能降血糖？
& {2 ~. J; h" N. I8 p& T1 M) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w s9 ~1 V& T& m @tvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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% s+ A3 t& C0 E x( v+ R寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。tvb now,tvbnow,bttvb% F& w0 T( c* w2 L6 H! [
) L% P0 w0 q+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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/ I- h8 E+ J. Y" {. ^4 L7 F公仔箱論壇Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。tvb now,tvbnow,bttvb y! N) r3 d$ s% C. ^
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【寒天蔬果卷】
9 ?( u, {+ f4 B6 y8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j6 ]' K9 j7 X2 K+ h/ k公仔箱論壇清腸通便＋降糖瘦身! R+ N O) L* s
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材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張5.39.217.77+ S# X6 e' }: h5 o' f* v
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調味料：5.39.217.774 v3 ^( q7 x% _* C! Z* J
' s( z7 \6 \: ^% u# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風醬1大匙，白芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ q" l( i* i2 Z. L: H
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作法：
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1 a* v: @; C( p4 c5 D; g& X公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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0 ?3 g& H: s4 m2 x公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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9 X. z8 x# z4 B4 m- S9 X公仔箱論壇為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？5.39.217.77, R0 T3 e% m4 |7 T! V1 s# |2 D
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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