【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇8 u" Y+ Q' |5 b/ p) n
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb% |* L) k4 {2 `4 J
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$ |5 J7 s, }( _" l' K血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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. V; w9 A- X: n- m9 J9 O5.39.217.77雙腿發出的高血脂信號
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O. m; G. }; a! ^/ |: n5.39.217.771. 腿疼
6 D* A4 ~1 C$ g' o9 ]- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 t6 c2 ^- u" L9 M
外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w0 `$ d3 I5 S- G3 v8 }
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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% j1 a8 K; v* t F/ @" D' j4 e在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變1 X |" X. G" `$ x
0 x6 N( h- v' Q0 p公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇# q$ y& g& O) i
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4. 皮膚顏色異常
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7 ]" n" w1 E" atvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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) ^7 m/ G+ O' |3 b& M2 K* T還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。' V6 i! N) N: E3 N+ C. x$ E6 C; Q5 M
7 R+ ^' E6 ?$ k8 ^! Z5 U5.39.217.775. 麻木或虛弱無力
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6 X7 `# G- p! f7 @) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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7 e" |8 L5 s0 q. g$ a& n1 v/ T公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮( E: I' n* ^7 m6 K, _
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？! b8 f, F5 N; E E/ y$ ?
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N/ g8 O9 Z; {6 l6 e
) J5 j' m# ?; F8 l( ?" m9 R3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？9 X+ i, q% h# C2 x% V4 E
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯3 h! D3 g& w& H$ D2 |1 J( D
0 f, l- j5 c8 m3 B7 I5.39.217.77一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。1 \0 f+ Z& C! |, z2 t- n' ?2 [
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。5.39.217.77. i$ ~. _( ^0 G* Z# G
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b: q, b4 l) J/ q# v2 `
$ r0 d3 C. q7 V, @- R% i4. 注意搭葷素5.39.217.77* B) u0 A% a" s% t# X, P. u; s
: M% Q( [- V( q5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。5.39.217.77& ~1 y5 b* L" o. G4 v
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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