人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇& @  L' {: G" n& [  J
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.778 D" R' q/ ~" D% h$ l. e
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb" V+ A0 y4 n- _# G4 o& C
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb% Y% J) S1 N5 R/ `
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.77: b1 S4 I. j+ h
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb/ ?" R+ ?: a" T0 n

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.773 U! l! p$ k/ K

清潔方法：7 K- i. s! F. T; B* m5 k9 B
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.779 W4 d8 |1 Q/ d+ W3 T2 g
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 U8 o" m) j7 F. f; f

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^% v# L: T2 r- O" k( a

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb2 D8 ]4 F. o! e: C: M  Q

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。. v6 i. v4 q- M( k4 M
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸5.39.217.77, z  d  T6 E- S7 s* j# t

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，" O/ n* t" f2 P# W
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 p9 g( c! I. I3 O
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。! l# F3 s" e% S3 z1 ~6 q1 S4 a
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清潔方法：5.39.217.772 M- q3 X" f( j; Q& A

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。5.39.217.777 |* I, T: W* ^5 b2 H

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.772 A7 g1 a# O5 Q8 k

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，+ G0 U9 G4 D: d% U' s: i! A9 ?) z9 ]
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：. K! K0 T8 D( k' O# l( H) {+ v3 N! E# u

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾" K+ n6 J) R3 M1 _4 u$ ?

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb. U  B  T7 Y% I  P
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：5.39.217.77$ C# e6 u) P9 y* Z# O+ N0 |" o
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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: V& P8 f& b% f) ^8 X+ h

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇( R7 i; N  M, C% b
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。$ i9 E# `8 c/ o! P. t% N
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 n7 c- Y3 J  G6 ?/ D9 Z- ^3 N2 f
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb3 v  r! i3 |! g
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb$ U% e% {! R; _3 {5 p
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。, u3 i8 }& O. {! @2 \

3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q% F' N) D6 {/ _' \$ F+ B7 H0 h
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇3 a, g, n0 G% s2 a
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，& d" A0 m) Q2 w+ A0 _4 u
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，0 @; N, ^( r) ]: f4 D
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：4 ^) V3 O5 P& j; j
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb; A! C% o8 d  j7 F8 y1 K
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇5 w' P! [6 X+ O3 P! o
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇; H7 S7 T( j' d0 \

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 J  r( J4 N; M5 n/ Z
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.77' h) h! E6 s, m9 z
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 k# {* M; V

2、每天一杯橙汁5.39.217.775 [6 J2 M$ n, b: B$ Y, k* N, ^# G
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb/ O5 D) J/ a' B9 v+ h; ?

3、切忌亂吃藥; V$ e  ]* y+ i; i: c% m% G

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( W# C" P5 C1 K8 u8 h4 Z
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N# u$ ?4 r0 x6 @6 v
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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