人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒  }; E0 u8 y4 |/ q* \  P) P, z3 C

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，$ x% D: T  r: r4 g0 A% k# a
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.77* K; G+ a) a: G" U4 \6 \: }
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% f9 O& z* p, p6 h( q' r
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.77+ r2 e: y! O0 \0 |

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5 N0 c( B3 m7 f# t
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.77& B8 F8 x) c# Z
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清潔方法：公仔箱論壇" e0 Y; X, o: A( r

1、多吃蘋果公仔箱論壇3 q0 t7 `5 j' ~) l1 B
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb/ K8 M& v3 K* Y' l$ W
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，& o1 H1 W0 q( f# g
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb+ ~+ X/ M% t8 `

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙5.39.217.776 u' |1 r9 K4 u- p; e. f! k: ~- I  `
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。, d# f: }3 p2 ^& x3 S; e, B

二、腸公仔箱論壇7 E7 O7 k. j+ t- z! N

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇! @- z! |- y8 k9 D) s( J
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.77. v% l) X3 L- B5 j7 y: v# U, }
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。0 O1 m7 [+ w4 O2 r! o5 _- H
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，+ J# q/ ]* Y, L+ T
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，' b: X& k$ X8 ^: v( d
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。' Y, o9 b/ V3 M9 p, N5 v; Y

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇7 A: N& m* v3 x

三、胃; e3 }# N/ V4 A2 G. E( g6 _
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb1 G. {( r& L1 J' O  H4 z
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb  n7 A6 ^5 H+ s8 {
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。- L: y& ^& R9 b6 V; L, t
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。# v6 g4 o. p$ z: q$ A
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇+ I" Q. U( e& }' D/ C* x: o0 s" B
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾* Z, F0 O' o2 y7 K3 p5 M% A

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5 z  z! c5 F* u$ N5 T# f: f
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝公仔箱論壇0 f7 i; q' c* Q) [

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb" K7 Q$ ]5 |# C4 ?
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，$ N0 H: q" ^/ {
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]+ _+ N7 a8 W4 D
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。' O4 }- I: z, D5 \

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.77( E  m7 K- H7 b- p
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，6 ]5 u5 l3 G/ S$ R# ?3 c$ r8 S
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。& |  D3 N7 z1 c( r5 R4 {

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：; ?0 ~& r0 c* W& [# R/ j1 j

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。6 P7 f) H( V# Z# u# ]" b7 R
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2、少坐多活動9 ^  q  X, u8 {3 p$ A0 _8 B5 D

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇) E6 p+ s. d. k% K

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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，4 u3 @2 c& v, Q; W% c
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {" y' e3 ?6 X$ |& i; x/ W5 z( Y

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1、少吃鹽，多喝水4 z9 Y! x' \, X8 Y- g% \
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇3 Q5 R3 w3 t4 b! O3 p: s, E
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L" |1 z$ X' p  m" N7 i; A+ x0 ^/ g
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，/ a8 N4 m  h8 P6 |
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。! q7 X( N- \( o" T# r- X
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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