黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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. X& }: y( }: x5 `- {' v! g5.39.217.77【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】3 s( x8 o: S! v: j* c
好處1／降低三高
+ v0 b+ _# j/ ^& }: ?8 r5.39.217.77常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。5.39.217.77! ]1 I4 j, H$ |2 H
$ M& s# z& U# I: `; ^: q% itvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症
# V+ m+ l. Y% o% \3 H4 Z- }豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 O8 E( _! o! D, N
. P# S- W# w0 a& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚5 p. Z# P8 n2 K$ k2 `
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
% @8 A4 o8 d5 S9 H. R9 N& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V6 Z+ f- O' Q8 Z2 M公仔箱論壇好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇5 s$ q3 b& O& m3 M+ g
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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, t& V( O: u/ N' `( m0 ?$ {: m5.39.217.77好處5／提升記憶力
4 t4 V+ U g9 K9 C+ A3 `tvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb; T$ z) Z7 ~' E
' w; b/ v1 Z" I/ Q/ d, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.77+ w# D! k, a4 X2 ?
★山楂銀耳豆漿5.39.217.77& c9 n# V- Q% j
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb& U k, Q: n V# Y3 C- O
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇- O" J. f" f2 j! e5 t6 s% x
; X6 ]/ x( _7 n* G, @調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n/ S0 K7 c1 i
蜂蜜2小匙。
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作法：公仔箱論壇. o& @0 {) _6 O" m8 L
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 l) B1 S7 Z" i
4 | F; U/ H! B" n公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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( m. s4 b- R' d6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q+ }; ]- K5 E5 Z4 T D) D' p$ ^! c$ Q公仔箱論壇營養成分：% }8 }' x3 ?7 j6 L
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。 @9 j3 n. g, {$ U- l5 V
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保健功效：**tvb now,tvbnow,bttvb- V% U4 ~& ?! v4 P7 t* `
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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