有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？
& v3 ?# F! ?0 |4 {+ s, I1 ^
8 p: { s; b' M5 `1 @2 {; f公仔箱論壇李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。
8 Y# g& H0 W/ |# ^- J/ N! i1 y5.39.217.77
7 R* E8 e% j0 m* I2 {. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？5.39.217.776 M4 w* x- l/ _5 s; }
tvb now,tvbnow,bttvb7 m% r/ p) z$ g8 F
陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
' w* k3 ~$ w1 ~6 U- i5 i. A! S5 R5.39.217.77
3 M+ @: z9 r1 g6 i8 e( L$ q' ^( c4 `排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。tvb now,tvbnow,bttvb' B; u0 K& Q0 n: [4 U
; } x1 j; Z; y- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。5.39.217.77 W0 ^, G' F6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ K+ Z5 H. C" L
腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。5.39.217.77' ~. N s- F9 q) U/ u
( R. O; T6 ?) h+ b, x9 R3 d1 T" f; S3 r公仔箱論壇台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。tvb now,tvbnow,bttvb! Y* G$ e7 s; K- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \4 P: s1 t6 }0 W; l n, T# [
腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
4 k4 n F6 d" x: @$ C; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s7 @$ X1 ^. C0 u( G/ a
腸躁症致病原因包括︰
, A# `" @2 y% U" F4 u! t1 w9 z, ^5.39.217.77
# x3 A! J' D; G6 Etvb now,tvbnow,bttvb‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。
( F4 d, X0 k+ L! T Htvb now,tvbnow,bttvb' Y. r( y/ e' @4 @' A& @8 |4 p' Z
‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。
& e5 f2 E9 X/ C7 D: W; o! S公仔箱論壇) P/ A# M, {2 M1 B. C8 v
‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 S6 U4 r* x' U! @: N
tvb now,tvbnow,bttvb o+ s8 J# S: a% T7 I8 R
朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
$ z! X1 q- h! `' b公仔箱論壇公仔箱論壇7 v K7 a+ {$ H
還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb- m4 L1 l. o* t2 R' t! ]) U( B
' b+ r8 B) A/ {% K: n: z- n排便習慣改變，是大腸癌？
+ p" s# Z1 M, j( @$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e4 B0 t2 |; z& p9 T& b公仔箱論壇診斷腸躁症，常見症狀包括︰tvb now,tvbnow,bttvb: L9 S1 D! K6 I; @' C/ y7 K
/ Q: d) d$ J5 V' R' Y4 Z: s5.39.217.77‧ 糞便中可能有黏液。
8 q5 g) v# G6 J0 a7 Q/ ]% I‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。! Z1 b4 Y! U) U, E2 i; V
! [' I" |$ K! n/ a- }+ V6 atvb now,tvbnow,bttvb排便習慣改變可分為：
& R% h, E: ^' Z公仔箱論壇! G+ Q+ M- i1 s; c
‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。5.39.217.77/ J) C! |% I& P* g' d" _8 t
‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。公仔箱論壇: {( r- V6 \7 z( p; n$ X
‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# N+ f4 m9 L; l
5.39.217.778 X& c6 G" ]/ `! ~1 k5 T
這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。tvb now,tvbnow,bttvb. t9 Y' p: K7 Z8 `
9 w' f& ~/ I& U6 t8 w0 `% K( k* ]' L除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。
% k B, l6 w! \3 b- Y: @& m, p5.39.217.77: F6 a1 h0 `1 W1 f! \% g* t- h
排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。
$ X& x' `# u* D
/ P9 U3 Y3 ]5 P- U: L7 }陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb4 ], H* o9 y0 R5 n) F
& }: S3 v" U7 r% a吃對了，腸子不作怪: G6 [ p* S! `' @# {9 b# ^
" v( |/ o0 ?+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：
, h5 s& O4 ~8 a! {9 g3 stvb now,tvbnow,bttvb
9 S8 i( d) T! l5 r2 m/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。
. c/ m c# L3 U7 G公仔箱論壇‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
9 J. W7 W0 S/ n# L1 x3 g4 u- s‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。5.39.217.77- i( {1 A# K* q& A: S* W$ p4 ~
‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。公仔箱論壇 I1 M) }3 Z' ?3 n( W2 @
! V$ y2 r9 V( A( Z% [& Qtvb now,tvbnow,bttvb不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。
6 c; C8 M7 ?$ T7 l8 C公仔箱論壇
0 g0 @0 r: W/ H9 B‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m+ s( }/ V U0 R/ w
‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
! G f* G# M: U. D* K
; R K! ?! W- j# h+ o5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
, Y. Y5 M! @. ^# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l3 j" `4 t0 ?& X# K v$ ?如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。公仔箱論壇% s9 h& ^/ W0 I4 V& a* ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& M4 Q3 m8 L% c
每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。5.39.217.770 ^! s( M0 L" A: l
公仔箱論壇1 Y( j/ {6 L( i8 u' b
陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 w3 P. x% F/ O( S$ }1 m
5.39.217.77" p+ b5 G: M8 i7 F* n7 U4 Q
3 T$ K7 X# C" f2 M
n, L. ^8 X. _7 X& E' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-9-19 06:48 PM
| 
