[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。公仔箱論壇. v) a0 u( _+ u: J( M

, _1 c6 a: C) f2 _9 X  y6 ~6 v- H許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。- L  ^  }  h, L% b

! X" n* }) h/ v. J公仔箱論壇許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。
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! Y3 x. \3 f3 k# F另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 p3 [# u- t( Z, V! \% ?
而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症公仔箱論壇: o) @4 e5 W: O: r
真的是無聲無息的隱形殺手
" z7 V# F: U( H2 X5 Btvb now,tvbnow,bttvb真的很可怕
0 l( X+ z4 v! E4 [在徵狀發現後才接受治療的病患5.39.217.77# q# X5 Z1 N: j. {4 M: H, z; [
治癒率大約七成患者有效
2 a7 B; n- j6 Z/ D, `: F/ Q幽門螺桿菌可能透過食物傳染
$ }; ]* B0 D6 c6 b所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要
* d% R4 Q' t6 }9 |& P+ ]% l現在大家味蕾都被外面食物給養壞
6 ~/ N/ R$ V. w多吃菜和水果5.39.217.77+ u. h/ b$ ~1 b6 G
養成均衡飲食# x5 v3 s" F: D6 q- e5 g- G
我想病痛都會逝去的
5 K! Z  U6 P3 Y公仔箱論壇感謝

q1020

非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦