人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇1 j! t. ~5 `. X
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇8 |0 ]! L- d. J- |. h
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇$ |: B% S/ ^! z+ |6 ` V
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, ]% f% E# F
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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$ l! ?5 I# g, b$ l7 {一、肺5.39.217.77' D8 P# O% d! l# g% ^- j* O6 J
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
1 J- V6 o5 O. k4 u+ X1 Y公仔箱論壇吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
o) L7 @3 q; U; p0 o% q' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
) r; I2 u/ t5 P4 t1 @/ N1 K5 H5 ^8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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3 S* z; y2 b" R+ ~. f$ g5 E5.39.217.77其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內8 W) p- A* i# t# K( Z6 a( o9 M
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
: y( V9 T9 Q6 K' s+ m l1 w0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.77& w/ a" C6 `9 W* T+ _
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
6 b7 L% ], Q$ f* ?# n& k$ u4 J% @1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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$ s; v/ c4 a4 k1 @5 L" }. j) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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5 T! K( \& W4 M a5 ^tvb now,tvbnow,bttvb1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
% z5 i% Z4 V5 r7 V0 M9 X9 o( T經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% a. T6 g: x' T
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p9 T9 }. }- ]) m
' s6 s3 Q2 m; t' |$ Z+ w8 _. a8 k: E5.39.217.77如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O( Q3 k' `/ e3 m
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇+ q/ |, ?( T" { s9 v; g; ?
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。8 q+ |9 q! Y% N u- f4 Z
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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* _. W' b: B3 w1 k pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l" R8 X8 ^) M/ V9 d+ ~! y% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腸tvb now,tvbnow,bttvb# b" l+ z: j! Z& N
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
2 F8 w: p: H. Z+ ~+ h2 ~前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，, z# o* [6 \+ y: z5 B
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
, ~# \- F, e# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
, H6 V; O! ^( w1 D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p) p) V6 v3 X* S
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb8 }$ ]3 F" S Z; c5 @5 E4 k
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，" _4 T5 ?) C! f9 N
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。- i& E: o* w7 G- N# l
9 w4 w7 ]+ o' V; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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9 a0 m: W( K2 _. c- itvb now,tvbnow,bttvb1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
& l) z! B" d/ ^% w* p主食不要過於精細，多吃粗糧。
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5 x. ~6 M* Y0 M1 m+ m4 D公仔箱論壇2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.77% T+ t9 S& R2 t7 ?% n
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃公仔箱論壇* ^1 E) J) n: M( b% i, D3 \) P: f
/ K* ~: G) @- c( L$ ~. O7 }8 w" r4 `# A胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，) y8 m4 Z* J6 m9 X; z/ b
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇9 J5 T; a* p4 y3 `5 t' J
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇0 b: Z3 t8 k7 J2 J
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb- B+ c* s1 S9 s2 s+ P
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清潔方法： l( `0 B }' a! H
* D& j ^ [/ x& r" X4 K) T0 p Y( z4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。0 T1 g: M( E4 ?
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
3 ^: O. Y# l5 F! @5 Y- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, G' O- C# e8 s- f( c7 g
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb4 G" a3 `( a8 q: ]9 k
8 l" f1 I$ u+ N- s/ R- wtvb now,tvbnow,bttvb闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
! {" j/ d- P, Q' A公仔箱論壇因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q7 N9 V# @% }3 ]+ V4 w$ O
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇+ ], T. D" @ m$ p. i: g% a0 m
. u9 }. H, |3 b6 ^) M* J清潔方法：7 k8 i! c/ J$ c1 p) H! u9 a
" W" N m$ m4 L& i: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb E% n1 \# D* d; f% C6 f" Z
( s# v4 Z& C1 j1 r* v公仔箱論壇五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
" c0 ?1 T0 I; I* ]$ Xtvb now,tvbnow,bttvb除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ G, h- d2 z6 j0 \
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
$ ?: t3 N) u$ q! o- x# {& ]如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
# B% Y) U5 M6 q6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K1 P. p+ l5 r
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
6 V* M! T2 t; m& J“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇% `$ V R, }. p
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb! @1 U* E# K8 ?% {+ f" L* ~
' e) d4 C! v0 P* k5 r, d! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：公仔箱論壇" D, ^' x ?% E. o0 m
% Y: r# D' s+ j8 F. \7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1、每天運動10分鐘公仔箱論壇+ R0 i, ]9 S1 y7 l: x
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
3 ^, D$ F2 e' `- K) n, s就能保證肝臟在最好狀態下工作。
7 a4 |) R1 ?6 w7 z" Q9 Q& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B% R) @8 I& m$ @+ Q* Y* q2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5.39.217.77 U1 V8 Z8 t$ @( J1 w- z- p
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
! |( V2 ?/ Z, j v如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M! C) }) \. v$ h4 B
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3、吃飯有規律
' ] J6 L3 g" I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v- w# y1 t; w$ H5 k5 h! G
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.77% s& r# e" Y) e9 l7 l, U' t. j
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，1 l# {7 M1 [3 x. a6 J
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。" H: U1 H, b: q; W
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六、膽囊
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) h3 z6 d e' T% G膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^- A! s# `7 [' r! A
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，4 P1 ^$ `# K# y7 c, Z
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i/ y9 T( @1 k0 w" A# }1 O" l
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb. ]2 y( o1 J$ [' c
0 @' @" ]/ J) A: q; {* C公仔箱論壇清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb9 j! X4 j: _, T' A
5.39.217.77( s- A5 C: d2 C7 B- j% h2 L, ~
1、多吃高纖維的食物5.39.217.773 ]2 l( S& s$ y% Q/ Q& t) P
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。 \( m6 }8 P$ }
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2、少坐多活動
7 ~4 Z4 d& E& I: Y; p0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d) V/ r: J& K- }1 C% ^tvb now,tvbnow,bttvb否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇, c2 x2 d+ G3 K* j: n7 R
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇+ K- {# t" h4 b9 M; a
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5 u( G l/ N- e! O9 Z$ |5.39.217.773、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.77- O' c2 q1 i L% i; r4 R$ m7 t5 e
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8 w- @2 |1 l3 W七、腎臟
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7 R( z# V' V7 m: u9 q/ p5.39.217.77腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
; L. r) L: y4 U7 e W2 V. _* vtvb now,tvbnow,bttvb會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.778 E$ K8 i# i- a4 z" ~0 N# b
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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3 C: w J( \. n2 _! ]7 W1 K. r5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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3 t4 h7 u3 D$ H: E8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、少吃鹽，多喝水1 _; L3 b7 q% U* R, l2 {- T
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.77 Z, m" |. F$ ?0 {# K* Y$ p
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁公仔箱論壇2 c4 s9 p& T% r4 r" {4 f
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O2 F/ K; g* q8 b* Z) n
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇3 K( x/ o. S4 C0 A2 o
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5 R# ~3 E# A8 ?9 V/ _, E0 E# p
' S! }2 Z% w/ Y4 H. k5.39.217.77此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，" B( Q$ {- Z/ ?0 _8 e
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇. [- }) a% x& H" @7 ` k
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，/ n8 L- \- ]4 B' Q0 p
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇! E" I! { v& K! e& B8 e5 U+ ]$ e% |
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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