年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb! K8 c0 |: p( e' @2 W8 i
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3大族群年後肥胖多
$ W) R+ q9 b+ i: t, Y, w1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
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7 j; l9 ^5 w0 h, K: Y( `5.39.217.77高鹽又高糖容易水腫
8 ^3 _7 U5 o8 m- G$ N0 _( ttvb now,tvbnow,bttvb蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb. L9 A& d( X5 j( H
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小腿浮腫可按壓足三里5.39.217.77. N4 a! ~- x) f/ w
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。! y" x0 O2 r9 @! T
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4 g! T) b1 b8 i7 f( k4 P5.39.217.77健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
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