研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
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2 J4 g; r4 R+ T- ^5 z$ X/ n! G5.39.217.77鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。公仔箱論壇3 t: g8 n+ j' s9 O0 o) `: b+ M
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文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
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0 E+ w8 ?# w9 \; K, Z「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
3 X9 s) }6 { e# W* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a4 L+ k$ M X9 b2 t2 m猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。公仔箱論壇# F! T$ g3 D+ n* w4 ]; L. K2 K2 R
# ]# D: }$ P3 v$ V" f公仔箱論壇研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
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6 k7 l6 h# m4 N2 K- A9 C在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
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台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
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