[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）; P8 _; C. K3 S# _
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
7 J; X4 U% x/ o0 U: H$ Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* L) L6 B" h9 {) a
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首先，通常會有的原因如下：
: ?" U, P/ G5 Y5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息不正常？
6 ]4 m) c6 Z6 q6 L5 u1 V5.39.217.77與人相處壓力大？
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, U  t2 E8 K3 O- R; P公仔箱論壇再來，我們針對這兩個問題來看：5.39.217.77+ J& t8 P8 z! N% A  b. }# Q3 c

1 w8 c: B3 x3 x7 k如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常( t2 M7 n/ S' B! c
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
9 z. x- Q. h9 z/ _+ V; A+ @所以，找一天讓自己睡得非常飽！
4 K+ u0 o/ }) V9 v( ftvb now,tvbnow,bttvb隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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; o. R( D* u8 m2 G/ n/ K% R5 }tvb now,tvbnow,bttvb如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式5.39.217.77$ U- n  b) t$ G) b+ R
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
" h6 q1 D( a$ P* ~, Y6 r' Y& F7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
/ c( G0 d% R3 ?0 X0 A/ k7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！; V  S4 Y3 }+ V/ r' W
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
7 I( O# A$ d4 }. \; T9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常腸子就會呼叫你囉！5.39.217.77) j9 t; F& q. T  `* l
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; _- i* }. T5 T) b! k7 ]% s& B2 ]公仔箱論壇
/ R! ~# \5 B8 C. V; h, g5 ]0 A公仔箱論壇最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
5 B) U4 w1 U: L0 D+ j' atvb now,tvbnow,bttvb不要硬拖喔！公仔箱論壇8 {8 B/ d1 o  H8 ~' J" p( e5 ~
錯過了這次下次就難難難哩！
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- }7 ?( L1 D- h& O' M0 i  p# k2 ?如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
& c$ \3 P! n2 T6 f* _( _那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d( {8 t( M; |1 z# _; r8 L
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