有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？公仔箱論壇( i9 N) o% a! f4 l: Z" @. h7 o; q
( Z' G9 }- M% ^4 e6 j# R2 I T2 q李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。
3 I" t ~0 l) _- {1 {公仔箱論壇
" M$ [( n; ?1 `- s( m i6 Y3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 a I8 G- c4 y' \$ a$ v. H
$ i. L5 I! s3 X( T& g! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
8 I- `( D2 ^; N l$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; h6 \3 I, C! ?' H3 S
排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。5.39.217.774 Z5 Z q, p8 N' M3 y: |
7 g; F' q A1 a& d& S- O, Q. `tvb now,tvbnow,bttvb大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。
" `; i3 ?, k; e# |( x) B' Q' d% k公仔箱論壇4 U2 j @! [1 q/ n2 H5 Z
腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
9 U9 g+ X v* c8 R6 D( ^+ K( ptvb now,tvbnow,bttvb- _6 _; s2 F, b1 @1 I
台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。公仔箱論壇% L( U+ a' X& ^2 G
' {7 F* m8 [, E+ W8 _腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。) L) {6 L0 s3 @# D9 @, u$ J
5 J& w2 G+ r! T
腸躁症致病原因包括︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M. j r2 B2 m. ?! [, Z0 _9 N& @. X
公仔箱論壇1 f, i% }. `8 ]. k
‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。5.39.217.779 b/ ?# U3 S8 d" g
# @9 _- Y1 _1 B* l' j; y2 N$ D
‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。
) f: }2 U" H* k" K- R' t% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S6 ~# g0 t' u; n公仔箱論壇‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。
( r Z. H- S" v' Itvb now,tvbnow,bttvb7 d6 U3 ? _. Y7 a, C5 l& T. \
朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
: {3 n3 I/ W" q D, l/ h1 E5.39.217.77' ~ R# ^9 a Y* F1 O# n
還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
( T4 `# W& K4 Z* H# R# Y5.39.217.775.39.217.771 b7 B7 K& ] N4 n
排便習慣改變，是大腸癌？
4 b0 p& O6 E, D7 b4 j/ E5 `公仔箱論壇公仔箱論壇) N- l. s- }9 P2 s7 w% ]0 ^2 F2 `7 Y
診斷腸躁症，常見症狀包括︰tvb now,tvbnow,bttvb4 ]% W8 x z+ \% H# ~
公仔箱論壇2 {/ N, Z- Q3 a
‧ 糞便中可能有黏液。公仔箱論壇0 U7 |( X" L. C1 C; I" w% n
‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。/ z" j# h1 M: [) {
* s" T9 |; Y9 d$ n7 S) S排便習慣改變可分為：
, F* N9 H/ s, y9 ^# H5.39.217.77
, p4 h9 B& o1 C1 Z$ rtvb now,tvbnow,bttvb‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。公仔箱論壇# f1 K* f( Q, U, K7 w. d
‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。tvb now,tvbnow,bttvb1 i; g' n/ H3 W; G: K
‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。% L: s- j+ F d. j: w+ L7 O
# V' d) ?! `' C* {+ [3 _! u# } F9 C* M5.39.217.77這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。
# ~- B" ] \% h7 u+ I+ M- `公仔箱論壇1 L/ Z6 j( {* W9 y3 Q9 F* y1 N, t
除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。! k1 v9 \& F1 g3 ?
公仔箱論壇& M0 ?( p" e( x8 G$ n f9 V: s" Q
排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。1 ]6 l, E8 Y) ?+ X( ?2 L+ t3 M
: V. e/ U- K: u8 \公仔箱論壇陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。公仔箱論壇9 F" V. ? h3 W7 ?
5.39.217.77% k0 H- W$ t8 { W8 a/ E
吃對了，腸子不作怪
: Y& ?- L. j# H3 d; w* a% l- E( q) o( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [3 Y/ {4 Y1 @# o5.39.217.77減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：公仔箱論壇3 T: h: K; x& W0 A0 D
公仔箱論壇) h p7 I( T0 \- ]9 m8 K. e
‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。
+ i7 r/ F* a/ E: h* Y5 [: d# Atvb now,tvbnow,bttvb‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
8 }. L& q# ~* \1 m9 F( c& }' h‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。tvb now,tvbnow,bttvb* u2 W I6 e- K
‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
8 N& Z! y3 X0 O
F4 Y' |; q( L2 z; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。
! _0 s Z2 x' Y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t3 R( l4 H) S7 j- D1 W) ktvb now,tvbnow,bttvb‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x9 D/ V* X: O/ a1 V) {, L
‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
0 F+ W5 j. `2 N7 m5.39.217.77
/ r% V8 ]1 L0 ]) y, P K運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。5 H# F* u, h7 v. X a
& I2 ?8 G6 O0 `公仔箱論壇如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。9 @+ X! }7 \) b/ D
( w5 s7 h; ]% n
每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。tvb now,tvbnow,bttvb) n7 A5 v) J) g" L5 B8 A8 S
1 I0 a4 T- _' Z% V; l# y5.39.217.77陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。
# v- i1 }) C' Q. Y3 r7 O" }# a/ T1 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# q, _ X' j' p2 K
. _1 G3 M& y2 }. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p) ^/ C; a8 D6 ^ ^6 B
|
發表於 2012-9-19 06:48 PM
| 
