在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! * P2 h9 m% b$ K1 R& i
1 M$ B" S% S' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。
3 R7 G( o) w* O: i" S+ V4 Z5 n 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。公仔箱論壇& a8 g% P" e: _: t! G
2.花生，能防皮膚病。
* `1 e6 G! o v4 @: ~- }5.39.217.77 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。5.39.217.776 G: V$ r9 n1 L" Z4 g6 d
3.核桃，可秀甲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p$ z$ |: ?# q7 M; z; C
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。: M$ h4 N$ }1 ]& `( \
4.大棗，預防壞血病。tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 ]% l: w9 E1 U4 k# S
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。! n, _0 m( v6 A$ y
5.奶酪，固齒。tvb now,tvbnow,bttvb, z) R& {2 h' W8 C8 H
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。tvb now,tvbnow,bttvb1 g: _: N5 N0 H8 ]6 ]
6.無花果，促進血液循環。
# L7 V+ B/ \3 g2 ` L5.39.217.77 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
0 j9 Z9 q2 \# W+ @5 {& a# S公仔箱論壇 7.南瓜子和開心果，健腦。. k7 w2 m; ?. n, K8 j5 U
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。" B$ E, W: q) h. ^. p# V3 @
8.奶糖，潤膚。6 z; ~0 S/ |2 s7 G& e$ \* H2 a
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。7 Y4 ?, U! E& l( I* R
9.巧克力，怡情。5.39.217.777 } P- @. {( r" H
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
7 E a3 a$ {# X5 [& n Z4 }$ U: |公仔箱論壇 10.芝麻糊，烏發。
5 X; x& f- f7 W7 u2 y) A& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。tvb now,tvbnow,bttvb# H) ?8 v, P1 q( G: V {; D1 w+ {
11.葡萄幹，補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ q! e/ ^9 A
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
4 h( B: v6 J$ `6 l8 f$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.薄荷糖，潤喉。
$ S/ ~, n. q, t8 N4 l( |7 {5.39.217.77 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
3 R3 Q; H* }1 k) a* o8 x0 o5.39.217.77 13.柑橘，富含維生素C。
# x, g6 Y/ S3 h+ u8 f7 O8 e( ftvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇0 h" t- O; R6 _) @$ @
14.牛肉幹，富含蛋白質。
# n W; t' [, w6 ~+ _, m公仔箱論壇 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。5.39.217.77$ E0 x$ g5 y1 @% b( i
15.乳飲料，有營養。
; h% N0 p/ f6 ?/ m' s" x5.39.217.77 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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