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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb+ H, u: x6 Q; B; I% d2 F" H
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主材料
# t7 Q0 h3 M* ]5 P5.39.217.77 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個/ i% E5 E7 e7 f6 r
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
% P( B; r( {6 m ~; Itvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?/ |8 k. W: x; x
副材料5.39.217.77! Y, \ i, s" i+ |4 l+ z, T
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
$ g, s$ r+ U! t; Z& B) e4 | 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
4 z9 I& Q: P2 H; M9 @. a. [3 Z# v) [公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.77( c/ v1 x) ?3 l3 y0 R
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; ^" \$ C7 Z0 s9 `2 s# `7 a( p公仔箱論壇 01.準備魷魚
) e, m& M7 w3 @1 M* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
3 i5 @4 W! D- u6 U# i, V1 e公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型
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9 s& `, s/ x( P 02.切蔬菜
) O# N' R( S6 U* x' u公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
, B( o4 c# `7 Q6 }6 G5.39.217.77 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 j7 P9 Q7 _" K% |* C
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03.煮熟# W, J2 X" E+ Q' v
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉! }% @# D/ B+ j/ B) }6 Q6 U2 u8 G. ^
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb) O. }+ W* s3 D' m% m% {* S
再放入小年糕和魷魚一起煮
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4 I" j `& L& b. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜
% _4 M$ ?) W9 y+ M- y* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
# S; y8 @# T' Y2 y$ atvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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9 t" R# n) @' X# B. X4 B. ]" P. l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e5 Z( ^3 \; _3 ]" m
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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