 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 d8 I6 A+ k% A7 ~
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
1 k. ~! o6 r5 i1 ]% w公仔箱論壇 5.39.217.77 s, T. Y% G" z! v
$ F2 _3 G7 q0 T2 S) O8 s/ X: f 主材料
7 G. J( m; f. P. G7 G+ J/ y5.39.217.77 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個' y' z+ y: Y* A. q
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
9 K% d. h8 z6 @' @6 \9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根
! R7 Z& Y! B! P0 ]0 i3 n& }% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料tvb now,tvbnow,bttvb& n: J7 A% L3 D# k
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O+ C* f) s$ [
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇$ d& u+ j& ~' F, |& g V* i
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.779 F9 y6 ?/ e, A9 Z
- I+ @8 T1 E. F k0 m 5.39.217.77' ^8 {6 F: E1 Y) O' y+ L! V
01.準備魷魚
% I$ V/ q! I$ a' E* H公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分, `/ ~) Y$ w' P9 l7 Z4 y
切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇; l) q6 M- i% J2 v" S/ o
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02.切蔬菜( x& [" p" Q: X$ O( {
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb- ^, C2 C4 y" O0 e j7 c
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb' O( m7 K5 |) a, X1 m: `% n7 [
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$ b5 P; v- n# }; n9 |1 m 03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb3 O, z* X3 e" f- m+ x
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉tvb now,tvbnow,bttvb8 \: F! u# i! T
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸. Z9 K1 r0 O' `. _
再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇/ J- k6 I* q! `
公仔箱論壇6 k' S4 o+ p7 b9 b& J# h2 Q a7 F" e. X
! g$ K. B. g& {7 q9 g 04.放入蔬菜5 m! {* T' Q/ r r
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
% f# ^) T2 `! u1 c& ?tvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇* } L4 ?$ N( @# i6 F, s
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 5.39.217.775 d" s' [6 ^- F0 t6 }1 A, D1 y
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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