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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料
, g [" g6 [+ o8 h4 L 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
0 n. G; ?+ Z8 @$ x6 l% D( B1 d/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個1 g# q+ t; H$ }5 s
芝麻葉2張,蔥1/2根
2 }) O1 h8 F7 {, E/ x" ~7 u 副材料
! z6 K; l( C: H0 \& |+ u! b0 U# q 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
$ y/ Y/ r( E V/ t: w/ h公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
3 W9 a: Q! A$ u6 u* _: f& V公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
! o: G- T; X4 M, P8 g3 ^' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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01.準備魷魚 o; L9 u! i0 ~ w1 K* j% k
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分/ [9 K/ Y5 Z; U7 w+ q' l. ^
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.77) W2 |6 _0 D7 D# a0 k' j, D
) p. u% {' t& a* B& ]3 H9 C8 a- Z 02.切蔬菜公仔箱論壇( m& M: P7 |1 z" P3 g5 O% O
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇1 W; X ? X$ T0 b, c
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb# V8 D' \8 c6 N
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03.煮熟
. e4 L' U9 {2 u$ T 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉! _3 ]- y2 G ^
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
+ O- s& y0 W) A- [! }5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮 C" F4 l( c& L$ ^9 S
" w) G, z6 b9 v7 `+ d/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.776 Y0 [# W" V& K) ]
04.放入蔬菜公仔箱論壇- T9 d5 c2 `0 @2 h8 F9 }2 x
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮! x D6 \; L: u* Y, M
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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* K) R- @) }5 i; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O6 q/ T0 ?+ O1 m; D: d3 ~5.39.217.77 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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