男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”1 M$ K( c; J5 C G6 N4 W7 D
* p n, M+ h. v; R, i+ o! {# B 1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb# P9 y/ A- z1 r; y6 N
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
. i0 w9 a' A$ o( Q4 _ [ 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。5.39.217.77. c4 Z/ f' C; v/ O# W
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3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: z1 W6 }* u6 x7 D* X5 e
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4 Y+ H( | Y& w! e# A' P' d5.39.217.77 4、防止高血压高胆固醇
' o2 w# o, R9 q0 p( V* | 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb e' c( |3 a# w4 s% c8 N" S
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5、适度喝酒或干脆不喝
; e0 _: Z) h$ f- A. i# ], Dtvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇7 y1 p) g/ L c( ?
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6、不要依靠凯格尔健肌法 ) ]; j& y* D C7 L3 a) t# Z# W
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |7 I% R1 e) }
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7、密切注意睾丸素1 z3 A3 T/ F1 }5 k! V9 G z- w+ x
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb) r( F* I' I5 B% B
3 E; U$ B( D: l2 z8 e) X; b+ z. W 8、控制压力5.39.217.773 ~7 g5 X# O' h) ?2 [
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。$ g5 W% _+ X* H. _' H
% r- C4 Q: u+ V7 W5.39.217.77 9、避免合成类固醇
9 T) ~6 p/ u: ?6 { 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 0 O9 \6 U& q! n2 H ^
- f6 m* m' f% h- w/ _公仔箱論壇 10、戒烟
/ b* P+ O* q9 Y1 s0 b; } q2 t. f公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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& A2 x+ s9 }% g' l 11、减少冒险性性行为
! Q+ v& f& s3 F% I- ]8 f- Ztvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。8 B8 t, k3 {3 R( i
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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