[健康資訊] 食疗消除药物副作用(图)

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7月2日，美国《预防》杂志载文指出：73%的55—64岁美国人正在服用至少一种处方药，有些药物会“偷走”我们体内必需的营养物质，引起副作用。对此，营养学家克里斯·里蒂斯对四种常用的药物做出如下建议，这已经发表在《替代和补充疗法杂志》上。tvb now,tvbnow,bttvb2 p; ^. c+ r( d% C+ z

) {1 R9 k% r0 l( w4 N  Q7 v. W 药物：他汀类降胆固醇药物5.39.217.77- d! {% I; t( n% Z
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9 u  V. y. U$ s4 J# E$ S; _公仔箱論壇    丢失营养：辅酶Q10。     可能导致：疲劳，肌肉酸痛，肝酶升高。     食疗：瘦肉，鸡肉，鱼。     补充疗法：每日补充30—60毫克辅酶Q10
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药物：扩血管类药物或β—受体阻滞剂类的降压药
- F/ H& ]( K+ O' {/ i0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) ~0 q& u9 t+ V8 w" H; S

" d7 ?( t) @: r4 h1 h" q5.39.217.77    丢失营养：维生素B6（血管扩张剂），辅酶Q10（β—受体阻滞剂）。     可能导致：疲劳，贫血，肌力减弱。     食疗：粗粮，坚果，瘦肉。     补充疗法：每日2毫克维生素B6，或者30—60毫克辅酶Q10。tvb now,tvbnow,bttvb5 e1 X2 C  ~( o0 |! w; c, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B# A$ J/ O9 _3 B6 A$ ?
药物：雌孕激素类药物 公仔箱論壇5 K! e$ X- M& B, ~$ U& w* h
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1 G5 y8 _( i) |# k5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    丢失营养：维生素B6，维生素C， 叶酸，镁，锌。     可能导致：血栓，失眠，免疫力减弱。     食疗：梨，绿叶蔬菜，香蕉，粗粮。     补充疗法：每日2毫克维生素B6，75毫克维生素C，400微克叶酸，400毫克镁，8毫克锌。tvb now,tvbnow,bttvb0 f- F2 ~# c; Y4 B! {& z+ p

0 c. z; H% j, A' W0 h3 S% l9 I公仔箱論壇 药物：治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂5.39.217.77. J: n, Q& h8 s4 Z$ v7 O
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    丢失营养：镁，钾，锌。     可能导致：抽筋，心律不齐，免疫力减弱。     食疗：低脂牛奶，白豆，坚果。     补充疗法：每日最多400毫克镁，8毫克锌，3500毫克钾（在医生指导下使用）。

jonh

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