健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W* O' h1 F% }) A2 ]: P
! N1 _$ X: i2 `; R$ R/ Stvb now,tvbnow,bttvb 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇2 g9 [* m) i8 y8 [
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。# S9 Q! q: h7 k* S0 Z+ ]
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇, A& E5 J+ k( v
8 j9 M' t- \. R4 b( d公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇5 k. s9 f; N3 \2 K+ \
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8.淡些，淡些，再淡些。. D) X/ b4 A& ], s8 g5 i+ }) e
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb9 v8 b+ M/ v# t( t: j8 l
2 C* Z/ Y, ]" P" f# s 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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