健康膳食十則5.39.217.77$ m% X0 e8 l: F/ d0 V8 E* \. q4 @8 F/ q
/ F, p/ C% V7 Q1 R7 c( Y5.39.217.77 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。, i1 i# l7 D1 X' k3 _3 K* Y6 U$ p
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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; ^# B- @0 ?, Q, \/ w- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.增加豆與豆制品攝入量。7 `' f7 ~4 O. H, l# M2 l2 L; d
2 T& h/ j" f3 R$ k5 p* R dtvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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+ F4 x. ^0 n; O& Z7 m: S J6 ltvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb( H8 |4 U6 z( { x+ e
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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