作者：Laird Harrison
9 _% J8 l9 g# C2 j0 F, X; j5 R出處：WebMD醫學新聞
' ^1 I' r- i+ q# @& a0 E' m2 E公仔箱論壇/ q2 P1 ~8 Z+ m% f
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。1 U( D3 A; e5 p4 c
9 J C$ w/ P$ K2 G* Y 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。公仔箱論壇# S" F S$ k9 }6 P# h
; i4 G' t8 Q+ A2 g4 }8 L公仔箱論壇 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。公仔箱論壇7 T8 C# s, _ o( f- j
+ g o; v F; v8 K3 T
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
1 j* j2 W3 ]- y4 w tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 i# z1 F% c3 Z
他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
8 B. l8 O8 ~: g& Y/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r( r- C! i( u* H5 A
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。5.39.217.77) Q6 @5 m5 U, |. w- `
5 W5 r/ ~0 e; E( o' w公仔箱論壇 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。
% W0 V7 V3 u6 Z7 l/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 q& `/ v( m5 {- R
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v5 |" A2 x0 T8 V$ s0 Y7 n! U
3 W7 r& e1 l# n( H. m5.39.217.77 Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。
5 m( I" U3 _1 u. N2 y, C+ }5.39.217.77
+ [4 w. ~, R( M) W) v V+ o3 o2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 T, c$ m( V2 _2 V7 k
$ m& N/ s1 n6 y) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {4 l& a7 }0 u$ o- @3 [
tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 D( I( S' {# Z4 A q
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。5.39.217.77( _$ C) ~0 m4 w. v( x3 Y4 O
: G# Q& M8 L" m0 q+ X$ G4 E公仔箱論壇 Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。
; e' `% o o# R: k
, r0 D& Q K8 d* S3 m公仔箱論壇 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
& g# D- g* F- \& C: D2 q' A5.39.217.77
) C( ]8 z1 C* Atvb now,tvbnow,bttvb 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
- x' G0 q0 I9 M1 P- l + @3 z8 |" ?. l, b
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。
9 c% z) o. z# X0 ~3 L& A) d5 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 b0 ?3 c+ t7 L* f" v
. x6 {) E" |' Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 ^# g; I1 B8 X- F. p$ i$ i
1 m0 P! ^# e7 v | |
9 f& U8 f e g7 e; r
# U' j2 `% r4 {( |$ L; H |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 