[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）公仔箱論壇7 J4 u( s2 o; X: J% c, ?
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
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首先，通常會有的原因如下：tvb now,tvbnow,bttvb6 V% m8 e$ c: b6 G8 \
生活作息不正常？9 ]" B3 Z% o9 |- x3 v) d
與人相處壓力大？
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, R% p/ Z/ v% L- z) X5.39.217.77再來，我們針對這兩個問題來看：& U3 x) W! H9 \& P& N

- X% v9 t; E+ w5 ?. t7 a2 r) ]tvb now,tvbnow,bttvb如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常$ l9 Q' u6 ~) N% ?) N
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？! }+ D+ A% X6 ?, _8 b0 J- q' ]
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
8 W+ Y9 V9 t# o( f3 j: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
3 X7 i/ N: P0 G5 B' ]3 H' L' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
- e1 G% v8 z! C1 s7 G0 ^) wtvb now,tvbnow,bttvb但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
$ P) I" U% X$ S  z) ~5.39.217.77所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
& q0 z& l  N' U! d9 h0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常腸子就會呼叫你囉！tvb now,tvbnow,bttvb1 y0 \& U/ K1 k! @1 Z  t# J$ o
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# w  u  A: @9 ?0 t8 Q2 W! k8 y不要硬拖喔！1 ~9 |/ Y6 |& A7 G' c
錯過了這次下次就難難難哩！tvb now,tvbnow,bttvb: p, _  P. @9 `- D" @% Z: X
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) {& k' S' ~4 {7 |2 \6 }5 Q/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善0 w1 @" \! T0 w# a' o
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝5.39.217.774 S) q9 ~1 a4 {6 w6 {! C! i
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