女性在月經來時，不一定會發胖、水腫；大部分的人，是在月經來之前，黃體素會上升，易造成身體水腫，也會促進食慾。6 f+ q1 Q" r4 C9 L9 |; l
$ R. s- G. G. J4 [; |1 S0 f公仔箱論壇排卵後會有水腫、感覺容易發胖，這是因為排卵後黃體素上升的結果。國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，月經來前的2~3天，黃體素會達到高峰，會有發胖、水腫的感覺，月經之後感覺會消退。5.39.217.77. ]" S' i- m$ f
6 y% X* K' c7 e0 s5 N% H月經來前，會有(或感到)發胖、水腫等情形，通常是個人體質造成，若了解自身的身體變化，在月經來之前或月經來時，建議飲食不要太鹹，過多的鹽分攝取反而容易造成水分不易排出體外。公仔箱論壇" v( G; l* r6 `4 x+ G/ M, ]
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此時，建議可以吃些利尿的食物，像是香蕉、西瓜等；但，勿過度攝取水份。搭配適當的運動，促進血液循環，可幫助將體內水分排出。5.39.217.77' I7 m2 c0 g( @9 v, u# Z4 W% }
) O! z% z& l+ r" }. ]3 W$ T2 i5 b5.39.217.77此外，在月經期間，易有尿路感染的問題，建議應勤換衛生棉，醫師表示，約2~4小時就應更換一次。 公仔箱論壇9 O+ ?9 L' K+ E! H& J) F0 ^
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發表於 2016-9-9 11:05 AM
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