每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
! K3 t# K8 K1 A' [# W7 a5.39.217.77根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
+ G( Q% \/ a) J5 ]- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb( P% c$ P9 M. f3 p; \( I" D6 y7 [
# Y1 E6 z9 a/ N9 b4 W首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。0 W* q7 J5 r3 H! y4 L
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
0 u1 K& c: P9 U5 E" j; M% wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* Y) \* B7 d( A7 @; Z& p
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
# }9 e4 w, i* B: v Q3 l& xtvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5.39.217.779 s; U1 q! F6 C
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
( p2 f# v9 Z2 z% G0 Y5 O0 Btvb now,tvbnow,bttvb製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
9 ~- p( `0 h& I4 x$ B: x% M% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 5.39.217.77; M3 I k' @. O$ q7 K( b
+ x4 ~" z2 K; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
+ T* i- g9 l! [7 ^( F' j, ~* o# P實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
/ M+ L$ R9 z) L0 D/ q經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
2 N V8 o6 r( e' ^( E其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！# M8 A' C8 P$ ]# L X
所以還在等什麼呢？
9 z9 M9 D* H6 s1 Z: Z+ n3 B4 A. U快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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