每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
. e- B; Z, X8 @' S) {% f2 m5.39.217.77根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.77# x" r. R8 y# B$ Q4 K
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
3 v, b* ]3 f( {/ \5.39.217.77此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 ) J% [* C) Q9 G- |( j% } f2 |
4 Z: I$ {5 i* C+ C% d$ e. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
% S, @' i. [6 l( [/ I1 m2 A每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。1 z- u$ V# A* H f8 ^$ j9 [
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o+ q' `& K- y2 z+ u
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb' j" K3 |3 v/ A( D! j5 F' U" J
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 公仔箱論壇- ~/ o! B6 T, G' _. k) i O, E( @
. V3 C0 u% {: D# X" u0 b8 J) m公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
3 i! Q$ a8 y7 i+ T# l5.39.217.77實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，0 m" ~5 O* D5 B/ n$ Z; }2 \
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，, n/ a; I. l M% c9 K9 p3 x: p! Q/ B
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
. s. {% b4 c6 ~1 x/ O2 Y, K, l; Q公仔箱論壇所以還在等什麼呢？
5 F6 v/ C, b7 H公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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