胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
7 u" K: r" _9 O! `! {: ?
( \3 O/ W1 F; {7 |: Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 i5 Y2 X& z4 N8 k* a5.39.217.77 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
7 n* j( |0 |5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m" }5 G, b3 p+ }7 h 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
8 m. ^7 T) L) }# p( o0 q* m
8 d4 j( `* W) l; ]/ ltvb now,tvbnow,bttvb 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。6 B5 U% m4 Y4 M; K( C
V x* w+ O# p$ I& v. U公仔箱論壇 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
( ?; p! f9 H1 |7 p公仔箱論壇 % e9 T! A; i0 y! G7 w8 _
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。5.39.217.77/ @- t% E# s. n
5 l" L9 }( q2 F/ {+ k Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
0 w$ l9 R; U, t. }; htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.778 h, x" c9 _/ u+ S( b& t( B
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb; V d% t, F) J5 N/ H+ C
3 |2 a( j7 q2 A' T/ j6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
$ Y1 Z- v( M8 C
6 O/ h& a* [( A公仔箱論壇 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。公仔箱論壇3 g2 {) E: @: V' X% k
' O$ s6 P) I: o: ? b3 o" ?8 }. R( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。! X7 Z4 ~8 \/ k2 A) D9 @, Q, Q
* g& K$ H: K# P. i( C( V* S( p# X5.39.217.77 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
1 Y3 }- |2 r0 l7 i1 ^9 S" D公仔箱論壇 公仔箱論壇) W' M) y' w# Z* a# W$ J; c
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) u5 N4 E1 Y1 q3 A! ~
作者: Rita Rubin
/ w5 i: s8 a0 Y( [% ^公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
