[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度) L, O- l' y9 Q0 y
                                                                                 5.39.217.776 `- E" d! f$ |0 w4 S! z
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運tvb now,tvbnow,bttvb0 `' Y" W& F, K  L) g; E
                                                                                 
  Y5 T; X# E  C. R+ T/ K" {: V8 T: W動、良好坐姿也很要緊。
- N$ n# Z& s# |9 ctvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
5 P- }' o6 H2 E9 Z* m# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
* q( T3 `& j" }2 Q' q5.39.217.77                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q- F( R- _9 Z% J2 |2 P
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
! M8 p# U& b) t1 s  F2 ^tvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
6 Z+ c! V' v' F1 V% ]引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
/ Z& A0 n$ f6 I* I% F0 htvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb; V. y+ O$ _/ X2 ~- _
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
/ i3 q9 P" I& ^$ T" Y& p2 H* Z+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
( J; A$ d0 F3 i& @/ z) U( P! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
. L. D) O( y9 x  l& ^                                                                                 
5 u' ?; o) R' [7 r2 L' x* ]- Atvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
. F3 J+ K( D! K公仔箱論壇
8 v# ^  p3 ^. ]5.39.217.772.推下推下推下，每小时推松手筋！公仔箱論壇$ X" P# T  k% K+ Z
公仔箱論壇4 |* F( _9 I6 S8 H% e5 Z: D
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
: B- b* x' o. M/ j$ K' A7 D: P公仔箱論壇
) J5 D* a. @& E2 {3 x; G5.39.217.774、千万千万千万，每小时转转胳膊！
7 m7 `2 {; x$ V  e* m1 ~2 X6 I3 q2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ F& @) ~2 C( w, y6 Htvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！
. t( a! M5 w7 D- E# F1 q, i/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K' J, M6 |, [+ u/ n6.记住每小时松松手，拉拉筋！
, P6 B* w5 ^" \. N- Wtvb now,tvbnow,bttvb
: _1 s6 n, b3 l' P公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
" z! p1 h% j# U" l5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]' U1 U1 e! X4 a9 W! Ktvb now,tvbnow,bttvb8.拿鼠标有正确姿势哦！！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; H- J$ n# n9 P& i0 F/ t% G3 I

6 V, h4 t0 U& U+ `9.办公坐姿有讲究！