生活習慣透露壽命長短
$ d/ w) X: Z+ B& |tvb now,tvbnow,bttvb/ ]& B1 H9 ^6 ]' y0 R7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N% V5 {2 J* X6 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l# Q6 M- k/ b7 x# W. t) E1 \
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。4 T3 p4 U% z: }7 k5 D+ ]
; Y; O( n, {) P6 }; r+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1“看得見風景的房間” 增壽兩年
# u& e2 ?; V/ \1 {$ ctvb now,tvbnow,bttvb 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
7 y, m& x& D o( c/ p5 e+ k0 Y5.39.217.77
: ~( T; F# c5 C" {; B2雜務纏身 折壽一年
( P) [2 I' D. U. Q5 J8 `5.39.217.77 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。5.39.217.775 F1 p- Y9 U; m2 E8 k
5 ^; K N- a, q( Q) `公仔箱論壇3餵養寵物 增壽1年2 t: I+ ~6 E, n4 L' ~
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
5 T. W5 e1 T i3 y/ Z }( H g9 [+ {公仔箱論壇
9 d$ o% D- p& n. E' D. ^公仔箱論壇4高品質的性生活 增壽4年* W" f9 I! P3 p& F
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
' T% s! W# V4 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: N$ r$ w; M! _7 V7 }( \
# Y5 ~/ n6 y7 U7 S: s( M5噪音污染 折壽1年
% q7 s: S$ N, y1 Y& G. I, [ }tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ h; \6 G8 n A8 \" r
3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。5.39.217.777 j& ?9 D" i/ f
4 y( p3 n/ n( M, i7 d/ e( N9 t6身為女性 增壽10年
0 }! d) n5 e& j5.39.217.77 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。5.39.217.771 w S3 F% }4 |, S" k. [
2 }4 T8 n$ n9 K3 \/ o1 t2 H# N公仔箱論壇7婚姻生活 增壽7年
# G, i/ B8 K0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
7 O ?1 u; t, }$ n" r4 T% S
4 x6 B* }0 L( Y! S' u- ^8 @tvb now,tvbnow,bttvb8離婚 折壽3年
$ f+ M% |$ }# e- y. b$ @$ ~公仔箱論壇 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
# o3 h. S& {/ A; {+ x! H; K' v% E! F
- q4 W' v7 |$ W5.39.217.779不良姿勢 折壽2年
$ ^0 I, V0 i7 l+ L |+ }9 c* D1 C% ?5.39.217.77 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
8 j5 ^4 J; Z2 p/ h) D- htvb now,tvbnow,bttvb
6 ?. C* d* U' U5.39.217.77
5 H7 c) G$ }, K$ w1 }. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10快樂常在 增壽9年
0 `6 }0 K8 _" Z" U% k; J公仔箱論壇 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ T6 ?1 y K: I5 g
tvb now,tvbnow,bttvb* ?. u/ x- G3 Z) x8 {
11自我評價低 折壽4年tvb now,tvbnow,bttvb) M1 u% t; K* v3 k e
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。( X6 ?; w% s0 ]7 x8 Q
- A' Z6 B d2 g+ t, h, S& j1 k公仔箱論壇12睡眠不足 折壽5年2 U: D% d6 M" E
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。5.39.217.773 g2 |1 O, B& Z! s x( {9 z8 G
( \/ n9 `& d3 f4 f13信仰堅定 增壽7年
[4 V- ^. t* Z2 Z' y1 ctvb now,tvbnow,bttvb 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
