[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度tvb now,tvbnow,bttvb" X3 |, L* }% _# ^/ z( |
                                                                                 
' k, A2 }) F; H3 P" ~公仔箱論壇或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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  {$ N* P' x9 t6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎5.39.217.77: b! A7 L8 j) d. J- Z- E! M2 W& X0 N
                                                                                 公仔箱論壇. u$ j0 V& z& p+ _2 ]6 `
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H& Y# p9 V1 p/ L# \
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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. N% d/ G, S* `6 `1 ~9 t) {中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！公仔箱論壇  n# u3 S# Q$ z
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！tvb now,tvbnow,bttvb, s6 v  x! F- q0 m' n% k$ ]4 Q

5 l* i2 |  T! N3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！) e, R- X0 V; X, B
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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' Q: O5 e3 O3 F$ ]7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇5 ?9 v3 g# w3 z) d- }
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！