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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
3 b6 ?" V! M+ \$ [$ i5 y- m公仔箱論壇礦泉水! [, Z# @- n! u# L( q" E& `
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。公仔箱論壇. H- F) R: F3 L( f0 D" v# l
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
" m; d7 r% R9 C" `& ?5.39.217.77薑茶
! ]+ Q2 H" ?3 `0 |! K好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。9 r- o8 S0 C; @0 ` c; J
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。公仔箱論壇# ^5 _0 b# _ T
烏龍茶tvb now,tvbnow,bttvb# z! c+ x% X& P) i$ m" `
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb' k8 k6 f& E! q+ m1 k |0 _
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
9 j/ y9 }" Z6 f2 h/ I* _6 ztvb now,tvbnow,bttvb綠茶
. Q- C& ]8 ~. Q- _+ a+ w4 b8 t好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
3 E/ B( _8 }( atvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
7 k, P8 t2 s0 [0 I公仔箱論壇氨基酸飲料' b3 P/ j7 t4 k6 I( C
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。5.39.217.77! G' \+ P( H# l2 U5 G# }$ q) b
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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