[健康資訊] 眼睛乾澀疲勞 喝桑杞茶明目通便

willkao

現代人上班打電腦、下班滑手機，每天眼睛盯著螢幕時間超過8小時以上，許多人總感到眼睛疲勞、眼紅、乾澀搔癢，甚至視力模糊、刺痛等。營養師周千欽提供一款桑杞茶，適合日常飲用，能夠活血明目，同時具有清肝、通便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j- x7 E1 M( V8 _5 c
tvb now,tvbnow,bttvb* [, F; S5 B$ h' j# W+ i' O/ r

2 s2 i0 M/ Y( \/ D( c公仔箱論壇根據醫師診間觀察發現，近年來眼睛病變人數有增多的趨勢，包括青光眼、白內障、黃斑部病變、假性近視、乾眼症、眼睛疲勞等。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養科營養師周千欽推測，這個趨勢與智慧型手機及平板電腦的發明大有關係。tvb now,tvbnow,bttvb' x1 L- v, z; A$ [! K
公仔箱論壇4 `4 Z; F! w. h1 `
公仔箱論壇3 I7 O, v' t' r4 F8 r
周千欽表示，3C產品的藍光是眼睛殺手，可能增加罹患青光眼、白內障、黃斑部病變、假性近視、乾眼症等眼疾的風險，建議適度休息、多眺望遠方，改善眼睛痠澀疲勞感，並均衡攝取各色天然食物，如深綠色蔬菜的菠菜、芥藍、地瓜葉，或橙黃色系的水果，如木瓜、鳳梨、芒果、柑橘類、柿子等。
5 K1 x5 H$ B! J5 J; B8 M. V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; _# b+ k3 R1 u$ r# ]

2 E4 z8 E. q9 P: t; X, D* E5 n9 f: Mtvb now,tvbnow,bttvb周千欽提供一款桑杞茶，材料為桑葉10克、枸杞15克、炒決明子10克，作法將藥材以清水略微沖洗，以200cc的熱開水沖泡飲用，可回沖2、3次，具有滋肝明目、清肝通便等功效，適合長時間使用3C產品者。
) l+ D: Y' [. R6 G: G! W