[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。

tvb now,tvbnow,bttvb9 z6 v9 I& a& u! i
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M( K8 E' F# H2 t! D% q
公仔箱論壇$ E8 O- X& [( R! [7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r: l- J# \' w* u
大腸的長度大約5.39.217.775 y6 v3 a. G2 z% E" Z1 L
一公尺* z: K! V9 c" V1 R2 @9 V
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。tvb now,tvbnow,bttvb; y) j8 z- J4 B

大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。
/ s1 I6 M3 O: ]* ]; }6 ]# A- \
  d) z3 b1 L+ [
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
5.39.217.77  C+ B2 ]4 U) s' _0 T6 J8 Z

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。$ D8 F4 M' b2 X4 l3 T

2 j8 k1 d0 V$ A
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 d& M0 l% G7 Y: k, f

公仔箱論壇0 f0 m. \: b5 q) ]
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。公仔箱論壇4 u- |0 Z6 y9 ^9 C6 T" R* w) F- i
公仔箱論壇. Z; F; U: r" u6 E3 o3 D7 y
公仔箱論壇8 i& A9 u/ w2 e7 |  s$ P
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
7 i' D5 r& Y: ?8 `5.39.217.77

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」) r0 F7 C6 j  ~
公仔箱論壇$ d3 q3 A3 J  Y" U+ w9 M! S. L8 V
5.39.217.77- j0 |' @: a1 N: t* R5 k+ u3 ?: t8 W3 x
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。公仔箱論壇( e& L+ N" l( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 J5 r) \. J! y6 ]& v' l; G; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F; w% {, ]# c  C. L
「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q1 h/ m$ O) y; _5 A/ v) Y

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; t9 M3 L& ~
六公尺公仔箱論壇8 z; r2 r6 X' z3 k0 m( f: p5 T" f
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
五公分
2 U, t! \# L9 f& t3 Q5.39.217.77，小腸比較細，直徑寬約2 j# J; h% g( U! c' Q, n
一公分
" C2 ^1 h5 B9 \" f4 m( P。
- ?' y" o8 N4 h1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- I0 F- q8 ?6 b, |9 C, z: E6 U
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 p6 A( C6 ]* N# g; q7 ^) `. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c/ L1 ]8 J( t! r( u8 |
公仔箱論壇3 B1 s/ i! |; q/ o6 S$ g
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
5 R5 U- w2 c$ i6 F公仔箱論壇公仔箱論壇+ N5 |. S0 D) t/ m& Q8 \0 V0 V3 ?( ]

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K. N* |2 }& ~4 {, f

tvb now,tvbnow,bttvb1 ?% d4 r# _" j# d( o! c' G
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V, U/ |+ T5 m& G$ g8 U
公仔箱論壇) K) t2 T5 \) f' }
tvb now,tvbnow,bttvb. Z6 e* ]: H  h' S
如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。
) v  j) K1 d2 u5.39.217.77

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺' y' ^( k. ~( @, H) q6 |
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。公仔箱論壇# o0 J8 u; |* w  [& @9 z9 g

公仔箱論壇+ x) Y5 `, y5 c" ~! X/ M
身長
一公尺
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
! T1 Z3 F' i% F/ c" q7 q

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。tvb now,tvbnow,bttvb5 U. Q6 ~$ p, F: Z

多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F1 R' }, _+ o+ H6 Y

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。
3 B' d( M3 V6 v7 W5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r/ c5 @% C# K  v2 }2 O. k1 T
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic2 N8 t0 R: H; [9 Y
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
  d6 ~$ q& S  y) a+ F! J

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
- Y* c( L6 o  t9 C; h( X( d4 d
tvb now,tvbnow,bttvb; E* G3 K3 x) P1 ]: z: R/ p
' n& l$ _: i+ z4 h- f" j" t

切勿亂服藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K5 g  U; S' A' B7 a5 M4 n% X

. Q9 K! t) G9 r% A4 |5.39.217.77我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
7 H7 G) B! S+ U3 H
5.39.217.777 p# |8 m8 d- Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 d0 f+ _" l( v6 Q5 Z7 L
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X' y/ N7 p' `8 v

0 L3 D( g$ N# ^) L4 e1 s2 T% T; I7 [5 L
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U- y9 D' K# T- p2 e( D
tvb now,tvbnow,bttvb% W6 a, n8 V% a9 z7 W; Y8 G  }. B
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、
- O; x% h: u( ~& E4 a9 f8 q& }8 c: j

抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不
. s' K2 G+ E8 O公仔箱論壇公仔箱論壇+ f/ p3 o1 [2 b( R

要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。! o- O4 N$ m2 H8 w1 o+ ^( U

tvb now,tvbnow,bttvb' T7 p' f8 e: v) N6 k2 l
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。' J4 Q/ W  B5 w
tvb now,tvbnow,bttvb6 R8 ~: x0 [. A3 N9 p

胰臟發炎腸不動
公仔箱論壇4 v0 }0 S& V$ R5 e4 i# x
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。5.39.217.778 Y5 o. U$ F4 ?6 O: S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m8 v' z9 ]0 o" W' a7 @' L$ }
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' e7 u1 F2 B( b+ R5 ~6 x
公仔箱論壇1 w# C7 w0 L7 y( n' }8 s
懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
! [6 k3 t# s' c" Z5.39.217.77
1 t, O* |/ q* c; q% z, y( v& ?$ K+ Z- B
可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。

tvb now,tvbnow,bttvb/ w; E/ c$ w  I: U6 t
& I; ~# ^: `4 Q# I9 O
少用牙籤免危機　
8 d2 {; @- Y, {3 M" U% d/ y

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」

所以我們最不歡迎主人用牙籤。
- q0 z4 P1 T( ]公仔箱論壇

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
9 }+ `; ^$ d" N5 R: }+ w" B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |; m4 s# a: c- `- y& R" f
tvb now,tvbnow,bttvb# g& B. ?% a+ ^
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
+ w& k8 v' z6 Z) |tvb now,tvbnow,bttvb

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
' \7 O: |; ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb$ H  O; Z0 Q- q6 n. A6 x

所以，我還是希望：. |2 O& `$ A1 S9 w

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。4 m; \+ {/ `; [, D$ n% ~8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I; J0 W. g5 {4 r

  z- u/ c. X$ Y  ?5.39.217.77- k$ o2 i' Y2 M! d0 v

王醫師的大腸經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 h' W5 w0 C( r

各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。9 O7 b3 [# c) ]' k6 f

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。
9 o" @9 B" O+ \5 e5 L( S5 f5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 b$ a' |, c. \0 U5 [
- ?. V3 Y1 ]( h
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！5.39.217.77: b* l3 C0 U+ h' }

) S1 E8 k# P" D: W5 S7 x: @
順祝
公仔箱論壇7 A- B4 X# h% M- s) t0 f4 Z. o
闔家安康！事事如意！公仔箱論壇; [% K0 r! q3 R8 K
永遠健康快樂！！

1 評分次數